Reprise de 500gr!!est ce normal??

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b2n1986 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/02/2012 à 09:03 Merci, mais j'avais perdu 3Kg300 en 6 jours lol. Donc c'était au top, je penser entamer la consolidation en mars a ce rythme. J'avoue que les PL me font stagner. Je ne vois pas trop en quoi ce serait la faute des tolérés, et puis je ne pense pas faire de rétention d'eau. Je vais essayer de reprendre un rythme avec un peu plus de PP que de PL.

b2n1986 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/02/2012 à 09:23 Je crois que je viens de comprendre. On a droit a deux dose de toléré par jour, tout toléré confondus ? Donc par exemple, une dose de maizena et une dose de cacao par jour. Moi je crois que je doit m'autoriser deux dose de chaque par jour, par exemple je fait un flan avec de la maizena qui me fait 3 ou 4 jours, etc donc je ne compte pas correctement les tolérés. Je vais arreter un moment, puis reprendre en controlant bien. J'ai tendance a confondre toléré et adjuvant (purée de tomate, lait écrémé. Je viens d'acheter de la creme ultra légère, du cacao dégraissé non sucré, et du rapé allégé (15%), que je vais devoir abandonner snifff. Pareil pour le lait écrémé, liquide et en poudre, on a droit a 25cl par jour, mais difficile de doser le lait écrémé en poudre (on parle de cuillerées). C'est parti pour une discipline militaire !
chipie75 1537 messages Proteinaute confirmé	Posté le 14/02/2012 à 09:28 oui c'est 2 tolérés par jour tout confondu
piecettes 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/02/2012 à 11:28 CA y est j ai le BOP ))) !!!
chipie75 1537 messages Proteinaute confirmé	Posté le 14/02/2012 à 11:30 moi aussi lol
piecettes 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/02/2012 à 12:43 lol bopons alors ;o))) y a interet a ce que ca marches lol
piecettes 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/02/2012 à 12:44 oui B2n discipline militaire ;o))
chipie75 1537 messages Proteinaute confirmé	Posté le 14/02/2012 à 13:07 oui c'est mon premier j de bop et pr l'instant rien...

piecettes 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/02/2012 à 15:19 moi pareil chipie rien lol mais bon faut peut etre que le corps s habitue!!
KAROLU 361 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/02/2012 à 15:46 à chipie75 et piecettes, il faut 2 ou 3 jours pour ressentir les bienfaits du BOP, vous ne tarderez pas à vous lever la nuit croyez moi ) maintenant le BOP ne fait pas maigrir c'est juste un drainant....mais très efficace comparé à tous ceux souvent hors de prix et imbuvables que j'ai essayé
piecettes 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/02/2012 à 16:03 merci de l info karolu
chipie75 1537 messages Proteinaute confirmé	Posté le 14/02/2012 à 16:22 merci moi j'ai payé 3,70€
b2n1986 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2012 à 10:49 Moi je viens de faire mes deux jours pp, j'attaque deux jours pl. Alors c'est efficace : - 1.1 kg en un jour. mais ce qui est bizarre c'est que je suis monté 3 ou fois sur ma balance, la première fois elle m'as mis 91.4 kg, mon poids d'hier, puis trois fois de suite 90.3 kg. ^^
Utilisateur89809	Posté le 15/02/2012 à 10:56 Je pense que se peser trés souvent peut démotiver car petite prise donc je me pése le jeudi, et là je vois un résultat celui de demain va m'annoncer un plus, je pense, je suis toute gonflée, pas d'écart, pas de tolérés, à suivre... BONNE ROUTE LES FILLES Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
chipie75 1537 messages Proteinaute confirmé	Posté le 15/02/2012 à 13:20 oui c'est pas bon de se peser plusieurs fois par jours Moi je me pese tous les matins (c'est deja beaucoup), mais je perds rien c'est frustant
b2n1986 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2012 à 10:50 Ah non on s'est mal compris. Je me pèse une fois par jour, mais ce matin la j'étais halluciné devant la balance, donc j'ai réessayer 3 fois de suite. D'oû ma surprise devant l'écart. Ce matin pesé deux fois de suite pour en avoir le coeur net : 89.6. Près de 5 kilos en 15 jours. Je suis content mais il y a encore du boulot. J'espère que demain, après deux journées PL, je ne vais pas reprendre 2 kilos lol.

chipie75 1537 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/02/2012 à 14:10 ça les PL nous jouent des tours lol
b2n1986 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/02/2012 à 12:27 Bon verdict ! 88.9 Kg. Donc pour l'instant, la formule 2/2 a l'air efficace, mais ça fatigue un peu les deux pp a la suite. On n'as plus les même ressources qu'au début et pourtant j'avais tenu 5 jours. Le manque de sucre et de glucide se fait sentir, je déconseille le sport les jours de pp (surtout quand y'en a 2) ou alors rien d'intensif. Par contre les légumes apportent un peu de glucides et sucres donc les deux jours PL c'est que du bonheur, et pour l'instant, en buvant pas mal, et sans trop se restreindre sur les tolérés la stagnation à l'air d'avoir casser. Désolé si je parle beaucoup mais je suis rassuré fallait que ça sorte ! Et vous les filles ?! Biz
piecettes 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/02/2012 à 19:06 Super B2n !moi je fais 2pp 1pl , ca me fatigue un peu mais pas trop je suis motivée! je ne fais aucun sport(je n aime pas ca) voila voila courage
chipie75 1537 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/02/2012 à 15:49 je verais dmain a la pesee si je suis motivee pour la semaine
b2n1986 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2012 à 19:26 2 pp, 1 pl, hummm. c'est vrai que c'est tentant même si c'est déconseillé. sur 7 jours ça ne fait que 3pl pour 4pp. Si je re_stagne, je tenterai.
chipie75 1537 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/02/2012 à 20:23 moi je fais lundi a jeudi PP et vend a sam PL (le week end on a plus de tentations alors les PL c'ets pas mal)
chipie75 1537 messages Proteinaute confirmé	Posté le 20/02/2012 à 08:37 aujour -500g, enfin je ne suis plus en stagnation
b2n1986 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2012 à 13:24 C'est peut etre too muche 4 pp, 2 pl, ? enfin essai de le faire temporairement et reviens a 2 PP et 2 PL. Moi ce matin plus 600, suite a ma journée pl. Pas assez bu ? et surtour hier pas de sport, même pas marche lol

chipie75 1537 messages Proteinaute confirmé	Posté le 20/02/2012 à 13:25 ba j'ai 4PP et 3PL que je reserve plus pour le week car c'est plus compliqué de faire PP quand on voit du monde

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