Mon Régime Dukan
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Annah123  40 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 12/12/2012 à 03:58 salut les filles comment allez vous ? mOii sava super.. je continues le régime . et pour l'instant tout va bien. je mange bcp de fruit et comme chez moi c'est la saison des mangues et letchis.. bah je me prive pas.. Hier soir mon dinner c'était deux mangue et quelque letchis ! Je suis a moins 3kg en 8 jours je suis plus que satistafite @mychtou : je fais un régime hypocalories, je compte des calories mais je mange de tout ou presque.. et je fais bcp de sport derrière, et ça marche ! au fond ça sert a rien de trop se priver.
Bonne journée kiSs 
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zo0drey  191 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/12/2012 à 05:13 Coucou comment allez vous ? Annah dit moi les mangues et letchis comme c'est sucré faut limiter la consommation ou c'est à volonté ? Car en ce moment j'en mangue pas mal et j'ai peur que sa me fait prendre du poids. Dit moi dans ton régime hypocalorique tu mange quand même tout ce qui est riz , carry , grains en petite quantités ou plus du tout ? Car je suis chez ma mère et c'est quasiment tout les jours ... 
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mychtou  20 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/12/2012 à 07:42 coucou ca y est j'ai acheté les pile pour ma balance ( des pile qui coute plus cher que la balance au passage!!!) bref et ce matin -2kg. yahou, trop contente!!!malgres quelque ecart! Annah tu me fait trop envie avec tes mangue!!! 
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Annah123 40 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/12/2012 à 08:36 Bonjour a toutes! et Bravo mychtou pour tes 2kilos en moins
et zoOdrey : oui je mange du riz mais pas de grain ni le carry je fais en sorte d'éviter tout ça. je mange bcp de légume de fruit et des féculents a l'ocasion
les fruits perso je m'en prive pas, hier j'ai manger 4mangue
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zo0drey 191 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/12/2012 à 15:18 coucou, je me suis toujours pas peser depuis la derniere fois. J'essai de reduire mes portions et depuis hier je mange que de la soupe car j'ai une grosse angine donc super mal a la gorge. J'espere ne pas avoir pris de poids. Sinon le regime se passe bien pour vous ?
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zo0drey |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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zo0drey 191 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/12/2012 à 03:43 Aaaaah !!!! Je suis trop heureuse ce matin , je m'était pas peser depuis dimanche dernier donc en me réveillant je décide de monter sur ma balance et je vois s'afficher 62.8 kgs !! Je suis trop contente , ce changement d'alimentation ma fait un grand bien. Au fond de moi je me demande si c'est pas ma balance qui déconne tellement mon poids est descendu en 1 semaine. J'espère que vous aussi vous avez perdu du poids donnez moi vites des nouvelles bisous
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zo0drey 191 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/12/2012 à 07:03 Coucou y'a plus personne sur le forum ?? Dommage j'aurais bien aimé suivre vos évolutions :( J'espère que le régime se passe bien pour vous.
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Annah123 40 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/12/2012 à 14:13 Sii moi je suis là ! t'as perdu 8kg en 2semaine ! c'est fort ! bravo misS tu fais tjrs Dukan ou tu as changer ?
Moi je suis a moins 5kilos pr l'instan. là je perds de moins en moins vu que je suis en periode RED et je ne fais pas bcp de sport pck j'ai un peu du mal.. mais sinon tout va bien niveau régime, je ne fais plus la taille 42, je rentre dans du 40 c'est chouette ! c'est un peu juste mais je rentre c'est déja ça !!
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zo0drey 191 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/12/2012 à 16:14 Coucou non je ne fais plus dukan c'était trop dur pour moi j'ai changer un peu mon alimentation du moins je fais ce que je peux car je suis chez ma mère et je mange ce qu'elle fait cuire mais j'essaie de réduire les proportions. J'ai pas vraiment fait du sport mais j'ai eu 2 enfants en bas ages depuis la semaine dernière donc j'ai pas mal bouger quand même. - 5 kgs c'est super en 2 semaines, encore quelques petits jours et tu rentreras aisément dans ton jeans 40 car si t'es comme moi après ta période red tu dégonfleras du ventre.
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zo0drey 191 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/01/2013 à 08:39 Coucou les filles , je viens donner des nouvelles qui sont pas très réjouissante , avec les fêtes , la période Red et tout bah sa m'a pas louper je suis remonter à 69 kgs. J'espère que vos nouvelles seront meilleures que la mienne bonne année à vous.
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