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mychtou 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/12/2012 à 08:20 coucou j'ai decidé ce matin de reprendre le regime!

grounfouille 221 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/12/2012 à 10:11 Hello mychtou ! Courage pour ton régime, cette fois ci c'est la bonne ! Hésites pas à venir nous voir pour poser tes questions, pour du soutien ou tout simplement pour discuter !
shamalex 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/12/2012 à 10:16 Salut Mychtou ! Moi j'ai commencé hier ! Beaucoup de courage et de motivation pour ton régime! A bientôt
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zo0drey 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/12/2012 à 10:23 Bonjour , je suis nouvelle sur le forum, j'ai commencer ma PA le 02/12 et j’étaie super motivé ( je le suis toujours d'ailleurs). Mais j'ai un soucis de taille qui se pose c'est que depuis ce matin je n'arrive plus à manger de la viande sous aucune forme, la seule chose que j'ai réussi a manger était un œufs dure + 1 tranche de jambon dégraisser. Pour ce qui est du poisson je ne préfère pas essayer car je déteste sa. Je compte rester en PA jusqu'à demain, que me conseiller vous ?
mychtou 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/12/2012 à 11:43 Pourquoi n'arrive tu plus à manger de viande? Dégout, lassitude?? Ce qu'il faut faire c'est qu'il faut a tout prix cuisiner, tu a plein de recette sur le site. En tout cas félicitation pour ta perte c'est super! Tien jusqua demain et apres fait toi une bonne salade tu vas voire apres c'est plus facile, 1jour PP/ 1 jour PL... Moi j'ai 6 jour de PP a faire, je les redoute déjà!!!
zo0drey 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/12/2012 à 15:11 Bah en faite depuis hier après midi la viande me dégoûter mais j'ai réussi à me forcer à en manger un peu tout de même, mais depuis ce matin c'est impossible dès la première boucher sa me donne envie de vomir. Pourtant je les cuisine différemment à chaque fois mais la sa sature. La seule chose que j'ai pu manger aujourd'hui ce sont des œufs, jambon dégraisser et surimi, mais les œufs j'ai vu qu'il fallait pas dépasser un certains nombre par semaine. Faudra que je me trouve une autre alternative pour demain. J'avais penser pour la croisière à faire 3 PP / 3 PL mais vu mon dégoût face à la viande je pense faire comme tu m'a dit 1PP / 1PL se sera plus simple. Merci et bon courage à toi pour tes 6 PP

maloumer 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/12/2012 à 15:44 As tu pensé aux crevettes huitres tous fruits de mer et le fromage blanc 0%.La phase PL va etre plus facile COURAGE
zo0drey 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/12/2012 à 16:07 Merci Les crevettes je pense essayer sa demain, le fromage blanc j'en ai plus faudra que j'aille en acheter mais dit moi on peut on prendre ceux aux fruits ? Je sais que taillefine en fait à 0 %, et comment être sur que le 0% sur l'emballage c'est pas juste pour faire acheter ? Je pense aussi que la PL sera plus simple et je l'attend avec impatience.
mitchesse26 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/12/2012 à 16:26 félicitation en 2 jrs 2k8 au punaise tu rigole pas toi bravo et bon courrage" c koi ton secret"
zo0drey 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/12/2012 à 18:06 Merci Je n'ai pas de secret je suis le régime comme vous et je fais un peu de marche.
mychtou 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/12/2012 à 19:33 Tu peu prendre des yaourts aromatisé mais pas des yaourts aux fruits et faut qu'il soit à 0% tu en trouve à peu pret partout apres moi je mange aussi des fromage blanc 0% a la vanille. Tu peu aussi faire des yaourt nature 0% et mettre dedans du chocolat en poudre non sucré type Van Houtten avec de l'édulcorant...miam... Bon courage et à demain j'espere;
wiidudu 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/12/2012 à 19:45 sa c une bonne décision courage a toi ^^
wiidudu 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/12/2012 à 19:46 pourquoi tu avais arrété ?
Utilisateur100629	Posté le 05/12/2012 à 02:12 Mange mon flan au BOP et mon gâteau citron au Protifar & BOP! Ça fait le plein de protéines, c'est bon, et ça cale pour des heures! Plus de fringales entre les repas si tu en mange assez. Mon parcours: http://www.proteinaute.com/forum/mon_avant_140kg_mon_aujourd_hui_113kg_mon_de(...) Motivation!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur100629	Posté le 05/12/2012 à 02:14 Le chocolat Van Houten n'est pas autorisé: voir sa composition...! Il faut du chocolat fortement dégraissé comme celui que l'on trouve à la Biocoop...! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
zo0drey 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2012 à 07:31 Coucou tout le monde Alors hier soir j'ai mangé une omelette au jambon dégraissé et vu que hier j'ai pas énormément mangé à cause de mon dégoût face à la viande je penser avoir maigris un minimum et bien non j'ai repris 300 grammes. Je suis dégoutter :( J'aimerais tellement passer au dessous de 68 kgs avant la fin de la semaine.
mychtou 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2012 à 09:23 t'inquiete zo0drey ca c'est rien, tu devrai pas te peser tout les jours. moi je me pese demain. wiidudu j'avai areté parceque je me sentai bien dans ma peau apres avoir perdu 22kg et j'ai pas fai les differente phase du coup j'ai repris 8kg! Bon courage a toute et a tous je part au boulot. A ce soir......
Annah123 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2012 à 09:44 Salut les filles ! je peux me joindre a vous ? Alors moi j'ai commencer hier mais avec bcp de difficultés et comme j'avais pas fait mes courses j'étais obliger de manger des féculents hier soir.. mais j'ai quand mm perdu 400g malgré le pain aux raisins et les couquettes... ! Je compte faire 5 jours de PA(on va dire que hier ça ne comptais pas.. ) Au menu : Matin: un yaourt et muffin aux son midi: cuisse de poulet soir : poisson
Annah123 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2012 à 09:50 mychtou : pareille que toi ! j'avais déja fait dukan il y a pas si longtemps et j'avais perdu pres de 15kg il me manquait 7kilos avant d'atteindre mon objectif mais .. comme toi je me sentais bien dans ma peau et j'ai pas fait les phase conso et stab au final : en 5mois j'ai repris 9kilos
Yassia44 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2012 à 10:06 Salut tout le monde! je viens également de reprendre le régime, j'avais réussi à perdre à peu près 17 kg j'étais passée en conso mais, après une grossesse où je me suis bien laissée allée, j'ai pratiquement tout repris! voilà je suis surmotivée pour atteindre à nouveau mon objectif...en espérant trouver la bonne humeur et la co-motivation des proteinautes car ça m'avait bien aidé la dernière fois. Je vais commencer par 4 jours d'attaque même si je sais bien que quand on refait le régime on doit passer direct à la croisière... Ce matin j'ai pas trop mangé: un café + un yaourt aromatisé 0% Ce midi je pense que ça va être 3 surimis + une omelette+ FB 0%
zo0drey 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2012 à 10:06 J'ai décidé de passer en croisière aujourd'hui, sa ma fait du bien. Ce midi j'ai mangé (il est déjà 13h chez moi) 1 assiette de salade composé et environ 5-6 crevettes. je n'ai pas pu terminer mon assiette car j'avais plus faim. J'espère pouvoir perdre 1 kg avant ce dimanche.
Annah123 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2012 à 10:09 zo0drey : tu habites ou ?? a la Réunion nan ?

zo0drey 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2012 à 10:21 Oui à la Réunion

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