Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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ronde76350
324 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/02/2011 à 17:45
bon les croquant au café! bon mais manque un truc genre nutella avec!
lily888
134 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/02/2011 à 17:46
Ouai c'est pas facil titibabou quand on commence à prendre...
Surtout arrêter de fumer il parait que c'est l'horreur au niveau des kg...
Mais tu as bien fais !!! Il vaut mieux avoir quelques kilos en plus et arrêter ce poison !!!
Sinon je connais aussi la rencontre avec l'amoureux, qui lui peut manger ce qu'il veut... donc nous on suit, on grossit, on grossit.
Ca doit lui faire plaisir que tu fasses cet effort aussi pour lui et toi tu te sentiras beaucoup mieux même si tu n'est pas aussi mince qu'à tes 16 ans. Tu mesures combien ?
Merci les filles pour vos recettes de gateaux, je les essayerais !
gloumoutz
4511 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/02/2011 à 17:48
babou moi je mange au lever petit suisse ou fromage frais en principe puis a 10h ca depend blanc de dinde cornichons ou la moitie d'une brioche et un yaourt
pour ce soir moi ca sera surement crevettes et plein de crepes (j'en ai pas fait hier)
babougwenette
63 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/02/2011 à 18:01
je peux vous poser une petite question?
je n'ai qu'une peur s'est d'avoir les seins qui ressemblent à des gants de toilettes. mes soutifs sont tous grand; vous avez changé votre lingerie souvent depuis le debut de votre régime
Car0
101 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/02/2011 à 18:01
Soldukan, un gros m*rd* pour ton concours!
dans le but de faire quelle médecine? générale? spécialisée?
et sinon ronde, si ce n'est pas indiscret pour combien en as tu eu d'arômes?
Sinon lili j'ai grossi depuis la 5e, quand j'ai eu mes règles. ensuite je prenais constamment mais petit à petit du poids ( le pire pcq c'est celui qu'on ne voit pas arriver) avec la pillule, les hormones et les amis (un gouter, un sandwich, un flunch plein de frites avec les potes!) et pour bien faire, mon chéri et mes deux meilleures amies sont minces tout en mangeant pour 4 personnes alors évidemment, j'faisais pareil mais moi j'ai grossi!
Voilà!
babougwenette
63 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/02/2011 à 18:09
je n'ai pas encore acheté d'arome c''est vraiment utile. celui qui me fait le plus révé est beurre (je suis une vrai bretonne. quels sont vos préféré et pou que faire?
gloumoutz
4511 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/02/2011 à 18:12
babou moi je l'ai le beurre je suis pas fan j'en met juste kkes gouttes dans certains de mes gateaux ( il faut dire qu'a la base je suis pas fan de beurre a part une lichette sur un morceau de pain )
j'en ai plein pour faire mes yaourts j'adore pistache je fais des cremes brulees avec
amende amere , chocolat que je melange avec noisette pour les gateaux
mamounette49
2254 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/02/2011 à 18:16
Babou moi pas changé encore la lingerie pourtant je voudrais bien !!!!
pour les arômes j'en ai acheté a fée régime caramel beurre salé c'est super bon par contre j'ai pris vanille bourbon j'aime pas trop et j'ai eu un échantillon de noix de coco c'est très bon aussi le flacon coute environ 5 euros mais il y en a en promos en ce moment j'ai déjà fait une sélection et je voulais savoir pour le konjac bloc ou vermicelle???
les filles je vais vous donner l'impression de radoter mais le protifar se vend ou en pharmacie et parapharmacie?
gloumoutz
4511 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/02/2011 à 18:21
mamou vermicelle c ce que j'ai pris j'en ai fait hier au soir avec d ela ratatouille et de la viande hachee
protifar sur bastide medical ou dans certaine pharmacie sur commande 'mais pas toute "
babougwenette
63 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/02/2011 à 18:21
je n'ai pas encoe acheté de profitar, mais je sais qu'il y en a enparapharmacie et c'est souvent moins cher dans les grandes enseignes. travaillant dans un service ou l'on fait de la chirurgie esthetique et des by-pass des anneaux, je vois souvent des femmes arrivé avec des seins tous abimés des ventres qui font des tabliers alors je m'inquiète
mamounette49
2254 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/02/2011 à 18:26
ok Glou je vais aller voir ce site parce que je vois que bcp de recette l'utilisent
babou je pense enfin tu sais mieux que moi sans doute que les femmes de ton service ont dû perdre bcp plus de poids que toi je by-pass est plutôt réservé aux grands obèses non?
pour le ventre va falloir se mettre aux abdos j'envisage l'achat d'un vélo d'appartement sur le bon coin j'ai des pistes lol qd on fait du vélo les abdos travaillent aussi par contre pour les seins pas de raisons qu'ils tombent comme ça faut pas t'inquiéter
babougwenette
63 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/02/2011 à 18:36
oui les femmes qui font un byass ont perdu énormément de poids,mais la je pense a des femmes qui vinnent faire des plasties des seins après des régimes et je vous jure ça tombe énormément. mais bon si ça tombe c'est que l'on aura perdu tout le poids que l'on veut(lol)
mamounette49
2254 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/02/2011 à 18:41
ben oui on peut pas tout avoir lol oh avec une belle lingerie ça va le faire
ronde76350
324 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/02/2011 à 18:45
environ 35e pour 4 arome 4 sorte de bio flan et 3kg d'avoine
moi aussi tres peur de devoir fainir par de la chirurgie car j'ai 50kg a perdre!!!
oreva
2147 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/02/2011 à 18:48
Slaut, en ce qui me concerne je suis pas fan des aromes (ou alors je ne sais pas m'en servir) J'ai arome beurre(pas terrible), chocolat au lait (pas terrible) noisette grillée (pas trop mauvais dans les gateaux) ainsi que noix de coco pas mauvais, pain grillé (pas bon) donc je prèfére vanille.
Babougwenette, c'est sur que les régimes à force le corps en prend un coup, quand on perd beaucoup de poids il reste des séquelles sur le corps (cela dépend aussi de chacune) après s'est à chacune de voir ce qu'elle peut faire moi quand j'ai perdu 20kg l'an dernier, j'avais fait pas mal de sport (chez moi) c'est sur que j'aurai jamais un corps parfait (cela fait 10 ans que je fais le yoyo) j'ai quelques vergétures sur les seins mais pourquoi pas un jour si j'ai le courage je ferai de la chirurgie esthétique.(enfin s'est pas sur car j'ai vraiment peur des opérations).
ronde76350
324 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/02/2011 à 18:48
sinon pas encore changer de lingerie moi,car je ne trouve pas avoir minci personne ne ma encore rien dit! on verra plu tard mais je sui tres tenté dacheter une belle robe bustier j'en reve depuis des année mais on je sais pa quel talle choisir!! dnc v attendre. enfin sinon quoi faire devraiment utile pour eviter au maximum la chirurgie dans mon cas!!! piscinne deja c'est bien? car jsui vraiment feigante et j'ai toujour detesté les abdos!
ronde76350
324 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/02/2011 à 18:50
moi aussi trop peur !!! comme toi oreva
oreva
2147 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/02/2011 à 18:51
Pour ce qui est de la lingerie, après mes 20 kg de perdu je me suis fais un plaisir d'en racheter des tas mais bon maintenant elle attend dans les tiroirs !!lol
oreva
2147 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/02/2011 à 18:54
c'est dèjà bien la piscine Ronde moi je n'assume pas du tout mon corps donc la piscine s'est pas pour maintenant trop compléxée.
ronde76350
324 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/02/2011 à 19:00
pourtant oreva tu pourrai y aller moi j'emmer.... les gens tanpis c'est pour moi que je fais ca! c'est vrai que des foi c'est pas drole onsent un regard pesant mais bon et j vais en semaine et le dimanch matin y a pas gran monde!!!
mamounette49
2254 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/02/2011 à 19:03
ben moi faignasse aussi sauf la résolution vélo d'appart parce que je le ferais devant la télé
la chir pas question car les finances ne pourront suivre
ronde moi aussi je veux une robe je sais déjà laquelle je l'ai visée sur un site mais c'est pour un mariage en juillet dc j'attend d'avoir perdu pas mal de poids et moi non plus on ne me dit pas que j'ai perdu tout d'abord parce que ça se voit pas vu que j'ai pas perdu bcp
gloumoutz
4511 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/02/2011 à 19:05
heu la piscine j'y allais fut un temps , oups pas bien glou , ben moi c'etait mega grande serviette jusque sur le bord de l'eau , on l'enleve et vite a l'eau et pareil en sortant
ronde76350
324 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/02/2011 à 19:12
moi je me rapelle ce que ma maman ma toujour dit: si les autres te regarde c'est parcequ'elle son envieuse d'une parti de toi et je me disai elle veule ma poitrine!!! e ca va mieu apres ca!
ronde76350
324 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/02/2011 à 19:29
bon voila je me suis fait une tarte au poirreau saumon (sans pate) grace au conseil de glou!!! excellent j'adore j'en ai manger un quart et la je part chez ma belle mere pour me faire coifer (meche coupe....) bon plan coiffeur pascher, alors j'en profite et je revien dans la soirée j'espere pastrop tard. bisous a tout le monde et dite moi ske vous avez manger ca donne soouvent des idées!
gloumoutz
4511 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/02/2011 à 20:53
ronde g mange 2 crepes des dudu je te rassure au saumon carre frais et 2 sucres
demain midi soupe de citrouille , crevette e t poisson blanc au citron* ou au curry , on verra selon l'humeur lol
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