Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Lna1
10494 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/01/2014 à 14:48
chez moi il pleut comme vache qui pise on se croyerait au printemps de l'an derrnier!!
les filles on y croit on se remet dans les clous, toutes ensembles ça va el faire, il faut eloigner les tentations de la maison etr regarnir nos garde manger d'aliments autorisés!!
à midi comme prévu
purée carottes celeri et saumon grillé
compote de rhubarbe
thé vert au citron
ce soir ce sera, carottes rapées, potage (congelé!!) et reste de gigot d'agneau
yaourt
je touche pas aux dragibus, j'ai acheté des bonbons sans sucre, je sais que c'est aps pareil !!, je laisse Moham pioché dans al boite de chocolats sans y toucher!!
j'ai du boulot( pas trop) pour la repris lundi masi je n'arrete pas de reporter, je deviens vraiment paresseuse et j'y prends gout!!
bizouilles
Lna1
10494 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/01/2014 à 14:49
78, c'est où, du côté de Paris non?
fajette
9644 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/01/2014 à 15:29
les Yvelines je crois lna
bon je nevous dis pas mon menu de ce midi
affreux
j'ai plus que honte
j'y arrive pas, bon c'est vrai j'ai dit debut lundi
alors pour que vous me mettiez un 40 fillette aux fesses
voici mon menu
apero : bulles
à table : vin blanc
entree saumon fumé... sans pain ni citron.. grrrrr
plat : roti de boeuf sans sauce
mais poellee savoyarde (pdt oignon, lardons, fromage)
pas de dessert ouf
mais deux chocolats avec un café
je sais je retourne dans mon trou de souris
je vais refaire les lits et sieste ! je suis hs , je pense que j'ai le contre coup des fetes
Lna1
10494 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/01/2014 à 15:47
ma Faj c'est pas trop la cata ton repas je trouve
tu t'y mettras avec nous lundi, en plsu comme tu dejeuneras chez ta maman ce sera plus facile
on y croit
j'ai blindé mon frigo de jambon, oeufs, yaourts %, fromage blanc et j'ai des staecks 5 % au congelo, des blancs de poulets, du foie, du poisson, des bifs ect.... donc maintennat ce n'est plsu qu'une question de volonté
moi je vais me prendre mon bouquin au lieu de mes prépas de cours masi demain sans faute je m'y colle
bonne sieste
biz
brigitte66
11796 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/01/2014 à 18:08
Hello
Alors je reviens du Pas de la Case en Andorre
Et d habitude achats de toblerone chocolat nougats...
Ben la nada nenni villepin...
Juste la carte memoire pour jm un cable pour l ipod de nicolas et cartouches pour l imprimante de nicolas
Et c tout
brigitte66
11796 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/01/2014 à 18:18
Orchid
Tu m en diras des nouvelles
Meme ma puce a adoré
1 morceau de saumon cuit
2 oeufs
1 cc de moutarde
Qq gouttes de lait ècrémé
Ciboulette ciselée
Sel poivre paprika
Cuire les oeufs durs - les couper en deux
Prélever 1 jaune d oeuf que vs melangerez avec la moutarde, de la ciboulette ciselée, sel poivre et le saumon émiettè
Mettre unbpeu de lait pour détendre la préparation si besoin
Rectifier l assaisonnement
Prelever le deuxieme jaune
Remplir les moitiés des blancs d oeufs avec la préparation
Râpe à la râpe à gruyere plate les jaunes doeufs restant pour faire le mimosa par dessus les oeufs garnis
C est une recette spicy
Elle est aussi sur son nouveau blog
Un délice
brigitte66
11796 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/01/2014 à 18:19
Bonnes resolution lna
On y croit
A toutes on ca bien y arriver
Profite de tes vacances...
Tu as bien raison...
amilly
8872 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/01/2014 à 18:21
bravo bibi 10/10 en bonne conduite
faj attention lundi tu seras surveillée
lna tu as fait les courses mais mon frigo est vide pkoi mdr
la galette elle est ou la bougre hihihi
nad et d'une journée de finie
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amilly
8872 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/01/2014 à 18:23
cet aprem visite chez l osteo entre deux dossiers il parait que mon mal de dos c est surtout nerveux une boule de nerfs la vieille lol
je dois prendre du BION c est déjà acheté maintenant il va me falloir y penser le matin
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brigitte66
11796 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/01/2014 à 18:43
Coucou ami
Pour le dos je te conseille le ballon de kiné
Le gymball
Ça m a sauvé la vie ce ballon!!
Juste derouler le dos
Ça fait un bien fou apres le boulot
brigitte66
11796 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/01/2014 à 18:44
Tu le trouveras à Decathlon
fajette
9644 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/01/2014 à 20:01
meme pas fait la sieste !!!
pffff
ce soir
soupe tomate
omelette au bacon
amilly
8872 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/01/2014 à 20:09
merci bibi pour l info
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Utilisateur66183
Posté le 03/01/2014 à 20:16
pppffffffiooouu !
le bourrage de crane ! le formateur lui meme dit que c est beaucoup trop a apprendre et retenir en une seule journée ...!
et moi la blonde qui ne savait pas que cette journée marathon cérébrale se finissait par ..
une premiere évaluation !
ARGGGGGGGGGGGG
alors me voila ..
HN1 HN 2 ( 2 formations d un coup ! ) ..
en plus d etre déja HO / BO / MO depuis juin !
de peu ..12.5 sur 20
mais j ai réussieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ppffff c est d un compliqué !
ils nous apprennent en UNE JOURNEE ! le fonctionnement d une centrale ..ses composants ..le pk du comment ect ect ....
ca ..c est fait ...
j ne vous cache pas et pour la voir entendu d autres stagiares qui eux sont la pour revalider leurs habilitations ....( qui dure 3 ans ) que le plus dur reste a venir ..
et ben ..!!!!!!!
n empeche .....de peu ..mais j ai réussie !
mais faut encore que les exams medicaux a faire soient bons ...
sans cela ..pas de suite ..
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orchid
7532 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/01/2014 à 20:52
on y croit Nad !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Lna1
10494 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/01/2014 à 20:59
super Nad, tu es en formation plusieurs jours de suite?
Lna1
10494 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/01/2014 à 21:01
faj: ton souper est light, c'est bien!!
pour moi finalement soupe de légumes et omelettes aux dés de poulet et fines herbes, le Moham il a pris le gigot avec ses pates à la tomates!!!
demain PP
Lna1
10494 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/01/2014 à 21:02
@ amy: ménage - toi comme Bibi c'est aps simple au boulot parfois pour toi. Quand tu es en stress, tu penses au beau sourire de roudoudou Owen et des calins que tu lui feras quand tu le reveras
Lna1
10494 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/01/2014 à 21:03
@ fab: t'es où?
Lna1
10494 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/01/2014 à 21:04
bibi, t'as été raisonnable c'est bien!
Lna1
10494 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/01/2014 à 21:05
coccie tu fetes où l'anniversaire de Gael ce week end? à la maison?
Utilisateur110781
Posté le 03/01/2014 à 21:29
Moral à zéro, ça va passer, sourire. Je prends tout dans la figure en ce moment, taf de mon Chéri, son appareillage qui dysfonctionne, son fils qui vient demain, sa sœur qu'il faut déménager en urgence, mon taf, surbookée, Marie, et remonter le moral de mon amie, avec grand plaisir pour Elle.
Quelques larmes au coin des yeux et demain sera un autre jour, sourire. Mille excuses, je me sentais si seule.
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
brigitte66
11796 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/01/2014 à 21:32
Hello
Ce soir tarte aux anchois dudu et tropezienne dudu
Demain itou PP lna
Et dimanche je ferai la galettet et lundi je reprendrai PP
Utilisateur110781
Posté le 03/01/2014 à 21:33
Nad, bravo
Mes pensées à Vous Toutes, dans le respect de nous mêmes, du régime. Un bien fou de reperdre ce qui nous "bouffe" la vie, sourire.
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