salut cherche proteinaute sur le 75

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evaline 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/06/2012 à 11:11 Bienvenue à toi Kyra ! Merci j'ai été très sérieuse avec ce régime et ça paye même si la semaine dernière c'étais un peu n'importe quoi Dis moi ton alternance ?

kyra2 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2012 à 11:21 Tu es si près du but, ça a pas du être facile ! Bah je fais une alternance 1/1, car j'ai vu que c'était apparemment le plus préconisé par le Dr Dukan et ça me parait plus "facile" .
evaline 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/06/2012 à 11:30 t'as mangé quoi hier ?
kyra2 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2012 à 11:38 Euh alors le matin un café et une petite brioche dont j'ai trouvé la recette sur le site sans toléré, le midi un peu de viande des grisons et un yaourt, vers 17h des pancakes de sons (pour la dose journalière) avec un café et au dîner 2 steacks hachés 5% mg et 2 oeufs sur le plat , avec un petit suisse 0% en dessert. J'ai toujours plus faim le soir, je ne sais pas pourquoi. Et je crois que c'est pas bon de manger trop le soir...
evaline 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/06/2012 à 11:47 Il faudrait peux-être que tu manges plus de proteines le midi et moins le soir
kyra2 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2012 à 11:49 Oui je vais essayer comme ça ! Sinon au niveau des légumes, il faut en manger moins que les protéines non ?
evaline 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/06/2012 à 12:01 normalement 1/3 et les protéines il faut manger ton poids par exemple 61.4g par jour ou plus moi je calcul jamais mais j'ai vu que quand j'en mange pas assez je maigrit pas
METEORITE 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2012 à 13:17 Bonjour les filles, Ce matin surtout pas de peséee car hier soir diner chez des amis je pouvais pas dire que j'étais en plein régime dukan donc entorse au régime en plus repas italien une vraie tuerie. mais aujourd 'hui journée PP et pas d'écarts.

kyra2 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2012 à 14:17 Oui c'est compliqué quand on est invité d'imposer son régime... Ta journée de PP va compenser ! Avec un peu de chance, ça ne se verra même pas sur la balance ! Moi demain j'ai ma soirée d'anniversaire qui organisée depuis des mois, avant même que je n'envisage le régime... Vive les écarts..!
evaline 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/06/2012 à 16:32 Courage les filles et puis de temps en temps ca fait du bien mais faut pas en abuse des écarts !!!
METEORITE 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2012 à 17:57 A partir d'aujourd'hui plus d'écart, si je veux refaire la carrosserie avant les vacances c'est juste dans un mois donc plus le droit a l'erreur, sinon en maillot ca va pas le faire et surtout privée de soldes.
evaline 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/06/2012 à 09:36 Coucou comment ca va ? désolée d'avoir un peu disparu mes week très très chargé et lundi moral dans les chausettes merci le temps de mrd !!! biz
METEORITE	Ce message a été supprimé par son auteur.
evaline 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/06/2012 à 09:01 Coucou comment ca va ? -800gr pour moi
METEORITE 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2012 à 10:21 Ca va bien je suis stable ce matin donc je suis contente, bravo pour tes moins 800 gr c'est super tu n'est plus qu'a 600 gr du bonheur )) Moi je mange moins le soir j'ai moins faim qu'au début et puis de voir mon poids qui baisse ça motive, Très bonne journée a toi. Biz
evaline 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/06/2012 à 10:47 C'est bien ! mange quand même faut pas oublier qu'il faut quand même beaucoup de protéine !!! bonne journée également.

METEORITE 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2012 à 16:26 De retour des soldes complètement bredouille, rien meme pas un sac, soit je suis pas douée soit je suis une femme économe. De toute façon c'est mieux dans la mesure ou j'ai pas encore atteint mon poids définitif, a vrai dire quand je cherche et que je fais les magasins exprés c'est toujours la que je trouve rien.
evaline 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/07/2012 à 09:43 Coucou desolee de pas etre passe j etais pas mal occupee bon dimanche !!!
METEORITE 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/07/2012 à 09:59 Merci bon dimanche a toi aussi.
METEORITE 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/07/2012 à 10:06 Coucou, bravo pour ta courbe tu est en dessous de ton poids de conso felicitations.
evaline 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/07/2012 à 16:12 Merci et toi tu avance niveau balance ?
METEORITE	Ce message a été supprimé par son auteur.
evaline 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 03/07/2012 à 10:16 Coucou, Alors pleins de nouvelles choses pas tant que ça ! voilà mon menu d'hier je me suis décider à passer en conso en fin de matinée. petit dej 2cuillère d'avoine + 1 cuillère de blé dans un yaourt + café en arrivant au bureau midi salade epinard gambas pomme avec sauce pas dudu + salade de fruit + coca zero j'ai acheté le tout en boulangerie car j'avais un rdv soir omelette champignon oignon gruyère + yaourt et dernière cuillère son d'avoine et devant la tv bresola et bien sur j'ai bu de l'eau Je pense faire mon repas de gala mercredi midi car j'ai un dej avec mes boss Y a des moments ou on maigrit moins je pense mais bon l'essentiel c'est de perdre !
METEORITE 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/07/2012 à 11:56 Coucou de retour sur le forum comment ça va ? jolie la nouvelle photo alor et la conso ça se passe bien ?

evaline 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/07/2012 à 12:13 Coucou merci pour la photo j'ai changé de coupe et de couleur ! Ca va la conso a part que j'ai des soucis de diggestion et que je vais faire popo au moins deux fois par jour et des gazs lol Ce matin mon poids n'a pas bouger 63kg et aujourd'hui pp mais j'ai très faim ! Et toi alors elle dit quoi cette balance ?

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