Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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oui c' est trop dingue ce tofu qui fait grossir, certaines ont ce soucis avec le lait en poudre ....
c' est bete parce qu' avec le soyeux on peut faire tellement de plat salé, gratins etc ... mais moi le soir je peux oublier!
ce qui moi me fait grossir aussi (ça pourra peut etre te servir si on a le même estomac lol) c' est les laitages le soir, donc tout ce qui est gâetaux etc yaourt ... j' oublie, je consomme tout ça le matin!
Sumo68
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Proteinaute expert
Posté le 07/07/2012 à 09:07
lynce
je trouve ça génial et dingue comme tu aimes manger tout d' un coup le matin, tu verras tu auras comme dit bcp plus d' energie et moins d' envie de grignoter !
Sumo68
8601 messages
Proteinaute expert
Posté le 07/07/2012 à 09:10
Elrik
sinon le matin vous pouvez aussi vous faires des crepes (j' ai aussi une recette)
ou alors des barres de céréales, vous faite secher la pâte dans une casserole, mettez le tout dans un moule rectangulaire style moule à cake et vous les mangez le lendemain, ça fontionne aussi!
Sumo68
8601 messages
Proteinaute expert
Posté le 07/07/2012 à 09:13
ou alors du muesli:
Sumo68
8601 messages
Proteinaute expert
Posté le 07/07/2012 à 09:15
pan cakes ça donne cela:
Sumo68
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Proteinaute expert
Posté le 07/07/2012 à 09:16
crepes
speliah
7215 messages
Proteinaute expert
Posté le 07/07/2012 à 10:15
bonjour les filles !!
ouhh lala je suis attendue au tournant (rires)
alors si j'ai fait tant de mystère (enfin pas tant que ça rires) c'est pour dédicacé le masto a elrik encore mille merci, vous êtes adorable, je prends rarement les photos en entier car on aime voir l'intérieur mais la pour une fois... (rires)
eh oui vous aurez reconnu le super moule !!! celui avec les parts je l'adore,il est extra!!!!
speliah
7215 messages
Proteinaute expert
Posté le 07/07/2012 à 10:22
et une pour sumo de l'intérieur !!
alors comme dit avec lynce hier super bon avec l'homme ,nous en avons mangé la moitié hier au soir et on l'a quasi fini au petit dej (rires)
sumo bonne route, et comme dit caro même si on est tenté de déménager la maison avec un bb faut pas te tracasser le sac a langer (change +nourriture) et la poussette ou le transat et ça roule
hummm super tout ses petits dej,!!
elrik vous allez avoir un choix de roi finalement même sans four !!
lynce trop marrant le coup du carré de choco en moins !! (décidément rires)
lynce0
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Proteinaute confirmé
Posté le 07/07/2012 à 10:36
Bonjour les addicts du petit dej !!
Juste pour rigoler un peu je me suis régalée avec les oreilles de mon lapinou.
Un bon gâteau plutôt sec parfait pour tremper dans le café (parfait pour elrik rires)
Moi j'ai mis de la confiture de fraise ... miam miam
Bon je passe rapide car plein de chose à faire avant de partir.
Bonne journée les filles
lynce0
1732 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 07/07/2012 à 10:43
speliah super ton masto !!
Magnifique !
speliah
7215 messages
Proteinaute expert
Posté le 07/07/2012 à 10:46
rohh mimi )
lynce l'homme aide a un déménagement de copain ce matin, sinon nous sommes attendu pour 12h30 mais c'est a un quart d'heure de voiture de la maison !!
bon gala et profite bien, ici vu le temps a mon avis c'est loupé pour le BBQ (rires)
Sumo68
8601 messages
Proteinaute expert
Posté le 07/07/2012 à 10:54
Speliah
ouaouhhhhhh la photo de la part de masto est superbe !!!!
qd j' ai vu la forme du masto j' ai compris quelle surprise tu nous reservait !! super beau!
merci pour ces magnifiques photos !
ces moules guy demarles sont incomparables avec une autre marque !
speliah
7215 messages
Proteinaute expert
Posté le 07/07/2012 à 10:57
merci les filles bon ça valait le coup d’attendre hein (rires)
Sumo68
8601 messages
Proteinaute expert
Posté le 07/07/2012 à 11:15
nous aussi ça vallait le coup d attendre !!
caroliner57
14777 messages
Proteinaute expert
Posté le 07/07/2012 à 11:19
super le sfilles !!
ton mastodonte c juste 2 portions .. dc recette x 2 o plus ?, car c impressionnat comme il remplit bien le moule
Lynce trop marrant ton petit dej, on sens la pesée du fromage (rires)
bonne journée
@ ++
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nathalie55
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Proteinaute expert
Posté le 07/07/2012 à 11:29
ouaa quelle tof encor arrêtée ce massacre v venir chez vous
lynce0
1732 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 07/07/2012 à 11:40
speliah ça va vous êtes pas loin bon gala toi aussi et moi je croise les doigt pour pas que l'orage arrive pour l'instant encore du soleil !
Sumo pour l'histoire de déjeuner le matin c'était plûtot progressive : de rien du tout c'est à dire midi à j'ai faim en me levant le matin en passant par les étape d'un p'tit dej de 11h, puis 10h, puis 9h30, puis 9h ... jusqu'au levé et ceci sur 9 mois à peu prêt et ensuite ma tranche de fromage ne me suffisait plus et ça ça fait pas plus de 3 semaines.
j'ai encore un peu de temps voilà la photo de l'intérieur du n'importe quoi alors il est plus gonflé que le reste je sais pas pourquoi.
Caro : oui je me suis ratée dans ma tranche ce matin d'où le petit bout qui sert de nez (rires)
Bonne journée ;-=
nathalie55
28833 messages
Proteinaute expert
Posté le 07/07/2012 à 11:44
peu avoir le lien du masto le gateaux en entier il et enorme merci
sumo t ou tu déguise romane lol suis super contente que ca t plaise et que ca t conviennent la puce va etre top du moin je pense mais gout habille son pas trop vilain hein !!!!!!!!!!!!!!!!
elrik
4109 messages
Proteinaute expert
Posté le 07/07/2012 à 12:34
coucou les filles !!!
je voulais vous écrire que demain et oui j'ai du taf !!! (rires) mais au vu de toutes ces photos et quelles photos !!!!
lynce : un lapin, pour le n'importe quoi !!! trop marrant
speliah : alors là ! du n'importe quoi !!! un mastodonte .... franchement je ne vous reconnais plus, vous avez le virus de sumo, lynce et moi - attention on ne va plus vous arrêtez (rires) superbe !!!!
nathalie : je regarderai la recette quand elle sera sortie, elle me tente bien
sumo : ce matin, nous nous sommes régalés avec les pan cakes (ceux avec son avoine) nous les avons mangé froids avec un peu de confiture de pêche et franchement très bon - pas de problème pour nos 15 jours de vacances (rires)
j'ai fais des photos - je vous transmettrais cela demain
je relirais tout, pas bien lu, vs avez papotez !!! (rires) et pas trop le temps, à demain pour les photos et les commentaires de ma petite famille sur les" mets" dudu - sinon grillades et il tombe des cordes !!!!!!!
biz à toutes
nathalie55
28833 messages
Proteinaute expert
Posté le 07/07/2012 à 13:53
cet posté elrik
nathalie55
28833 messages
Proteinaute expert
Posté le 07/07/2012 à 13:54
je cherche la recette du mastodonte pas moyen help
Sumo68
8601 messages
Proteinaute expert
Posté le 07/07/2012 à 14:14
Elrik
suis raviiiie que vous ayez trouvé une alternative à vos petits dejeuner !!
R A V I E !!
si vous avez encore besoin d'idées, plus haut je vous ai cherché des photos de recettes qui ne necessitent pas de four !
Lynce et caro
oui la recette de masto et du n importe quoi que j' avais postée est bien pour deux jours !
Nath
je te met ci dessous la recette du masto
Sumo68
8601 messages
Proteinaute expert
Posté le 07/07/2012 à 14:17
masto
Base de la brioche :
- 4 suisse
- 2 oeuf
- 1 sachet de levure chimique
- 50 g de maïzena
-20 gr de purée d’amande
=>Tout mélanger et au four à 160° pdt 30 min dans le moule rectangulaire.
Flan :
300 gr de lait œ écrémé
50 gr de lait en poudre
1 càc d’hermestat liquide
2 œufs
50 gr de farine complète
œ càc de gome de guar
1 sachet de bio flan amande
=>Chauffer le mélange lait œ écrémé et lait en poudre 1 min au MO, bien mélanger.
=>Mixer le tout
En + :
œ pommes coupée en lamelles fines roulées dans la cannelle et passées au MO une minute dans moule silicone avec couvecle
1 carré de choco ligne poulain noir aux éclats de cacao
=>mettre le flan dans le moule (le rectangulaire), mettre de gros morceaux de brioche (1ere couche) puis mettre les lamelles de pommes, le choco, mettre le reste de briochen enfoncer les morceaux de brioche dans le flan, au four à 160° pdt 40 minutes.
nathalie55
28833 messages
Proteinaute expert
Posté le 07/07/2012 à 14:22
merci sum v noté voila ma splendeur du moin pour moi
lynce0
1732 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 07/07/2012 à 20:58
Ppppfff la fille était pas réveillé ce matin j'avais oublié la photo.
Mon commentaire était : "j'ai encore un peu de temps voilà la photo de l'intérieur du n'importe quoi alors il est plus gonflé que le reste je sais pas pourquoi. "
Elrik : et oui ! vous êtes devenus contagieuses avec vos méga p'tit dej (rires)
Super si les pan cake sauvent les petits dej ! OUF !
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