Sniff Jai craquer :( j'en ai trop marre :'(

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audrey8388 208 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2012 à 15:35 bonjour krys58! comme te l'on dit les filles ne t'en fait pas tu vas y arriver un écart ça arrive à toi maintenant d'en retenir la leçon ça m'ai déjà arrivé et à plusieurs reprise et c'est sur après on est vraiment pas bien!!!lol bon courage n'hésite pas à venir sur le forum il y aura toujours quelqu'un pour te soutenir a+

Marie7 676 messages Proteinaute actif	Posté le 11/04/2012 à 15:36 Allez krys remonte en selle !!! Tu vas pas baisser les bras maintenant ... t'es si proche des deux chiffres !!! Tu me fais exactement pensait à moi il y a 2 semaines !! Je te propose de nous rejoindre sur ce fil de discussion http://www.proteinaute.com/forum/bonjour_a_tous_ca_y_est_c_est_le_1er_jour_de(...) on en est un peu au meme stade que toi ... avec des haut et des bas et on se soutient mutuellement !! Lache rien et tant pis pour le chocolat le rythme du régime ça se prend pas du jour au lendemain ... ça va venir soit patiente avec toi même ... et surtout pas de culpabilité c'est le cercle infernal qui va te faire tout abandonner. T'es bien partie là ... continue ... et ce que tu mange maintenant c'est toujours mieux que ce que tu mangeais il y a 3 mois par ex !! alors zen c'est sur la pente descendante
Utilisateur98082	Posté le 11/04/2012 à 15:41 AudreydelaManche : malgrés que tu sois pas encore a ton but sa se voit bien bravo j’espère y arriver et a mon tour mettre des photos comme sa Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 11/04/2012 à 15:43 C'est évident que tu vas y arriver avec nous toutes pour t'encourager dès que tu en as besoin, on sera là !!!
Utilisateur98082	Posté le 11/04/2012 à 15:44 merci beaucoup Marie7 je passerais faire un tour sur Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur98082	Posté le 11/04/2012 à 16:01 Et ce que quelqu'un serait quel viande et la plus protéinée et la moin grasse ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 11/04/2012 à 16:03 http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html un tableau où tu retrouves les aliments des différentes phase et les protides pour 100g.
Utilisateur98082	Posté le 11/04/2012 à 16:05 mercii je connais pas encore très bien le site lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 11/04/2012 à 16:09 ça va venir, je te suggère de faire comme moi lors de mes premières visites : fouiller dans le sommaire !!!
Pompok 2364 messages Proteinaute expert	Posté le 11/04/2012 à 18:46 ...
Fofinette 1142 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/04/2012 à 19:59 Allez krys58, t'as fait une pause, c'est pas si grave. Dès demain, tout revient à la normale. Un petit écart ne peut pas tout gâcher, heureusement, sinon très peu de personnes réussirait ce régime. Allez courage. Si tu viens sur le fil que Marie a donné en lien, tu verras qu'en plus on est plusieurs avec le même poids de départ que toi. On se motive tous les jours, plusieurs fois par jour. Tu es la bienvenue.
Utilisateur98082	Posté le 11/04/2012 à 21:48 coucou Fofinette merci pour ton message oui je pense venir papoté sur ce lien car les personnes mon l'air très sympathique et remonte bien le morale et puis je me sens dans le même poids donc c'est plus encouragent Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur98082	Posté le 11/04/2012 à 21:50 Bon aller demain je me pèse juste pour contrôler que mon écart n'est pas fait trop de ravage et après je me pèse que dans une petite semaine en espèrent que tout rentre dans l'ordre aller bonne soirée a vous toutes et merci pour vos messages Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur98082	Posté le 12/04/2012 à 07:22 ouf malgré mon craquage je vient de me peser et j'ai pas pris un gramme vaut mieux que j'attende demain pour criée victoire mais je crois que ce craquage ne m'aura pas fait prendre de poids par contre certainement que je vais stagné encore un peu mais je préfert sa a prendre du poids sa va la journée commence bien courage a toutes et tous les proteinautes bisous et bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur73801	Posté le 12/04/2012 à 09:19 Super, allez courage et motivation Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
marilyne56 287 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2012 à 09:58 Oui, courage, bois bois, draine, élimine, ça va le faire

marween 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2012 à 14:06 ah ben tu vois bonne nouvelle... c'était pas un si vilain craquage ... bonne continuation .
AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 13/04/2012 à 22:24 Alors, comment vas-tu ?
Utilisateur98082	Posté le 13/04/2012 à 22:32 coucou miss et bien je vais plutôt bien aujourd'hui j'ai perdu 1 kl en un jour donc très bien hey toi comment vas tu ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 13/04/2012 à 22:40 et ben, t'es bien partie pour les dégommer tes kilos et le nombre à deux chiffres approche !!! moi, ça va, un écart social cet aprM en rendant visite à ma tante... je n'arrive pas à lui dire... alors une part de gâteau au yaourt... tant pis... demain, pesée hebdo... après PL... ça ne marche pas autant !!! Et puis dans le gâteau, pas de yaourt 0% je présume, du sucre, de la farine... mais bon, je me dis que ça repartira de plus belle dans quelques jours !
Utilisateur98082	Posté le 13/04/2012 à 22:46 a oui c compliqué c'est sur avec la famille :s moi j'ai passer l"épreuve dimanche dernier et il manger tous raclette ail :s mais sa va j'ai pas craquer je suis assez fier de moi et pour toi c'est sur sa fait jamais bien plaisir de craquer mais comme tu dit fait attention au tolérer ect et sa reprendra de plus belle Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 13/04/2012 à 22:49 oui, et bravo à toi, c'est super d'avoir résisté ! Bon, je te laisse, je te souhaite une bonne soirée ! Je repasse demain en espérant pouvoir bouger un peu ma réglette ! Biz
Utilisateur98082	Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur98082	Posté le 13/04/2012 à 23:00 Dacord donne moi de tes nouvelles oui Biz et bonne soirée a toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 14/04/2012 à 13:22 Bon, la constipation n'aidant pas ces derniers jours, je n'ai que peu descendu cette semaine mais ça me convient bien... mon corps a déjà tellement changé, il lui faut le temps de s'adapter ! J'espère que ça se passe bien ton début de WE ! Alors, tu as le temps de cuisiner !!!

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