Sniff Jai craquer :( j'en ai trop marre :'(

Posté le 14/04/2012 à 14:24

Bonjour, je viens de voir que tu as un peu craqué mais pour des céréales dudu, ce n'est donc pas bien grave! Pas comme si tu avais avalé cinq tablettes de chocolat ou une tonne d'autres trucs quasiment interdits! Il y a des jours où ton moral ne sera pas au top mais tiens bon avant de te lancer sur une opération! Tu vas peut être connaitre des paliers mais tu finiras par les vaincre ! Quand on a beaucoup de kilos à perdre ça prends du temps, alors il ne faut pas te démoraliser! Sur ce site il y a plein de personnes prêtent à te soutenir et à remonter ton moral si ça ne va pas.

Tu vas avoir du temps libre désormais, alors va sur ton ordi, cherche des recettes qui te tentent sur ce super site et cuisine un truc différent tous les jours: il y aura des réussites, des ratés, des explosions de joie et des découvertes!!! ça permettra de ne pas te lasser car il est important de varier ses menus : tu n'auras pas l'impression d'être au régime car il y en a pour tous les gouts, toutes les bourses et toutes les envies (choco, sucré salé...) Un jour PL et un jour PP est plus facile à mon avis pour tenir bon et pour le transit. Si tu as envie de craquer, pose toi la question: "qu'est ce que j'ai envie de manger ?" Puis prends un chewing gum sans sucre ça te détendra le temps de cuisiner un p'tit plat ou une friandise proche de ton envie : ça te permettra de tenir bon !! Si tu as un congélateur n'hésite pas à y mettre des morceaux de quiche, pizza dudu etc. pour te rassasier quand tu as faim, quitte à reprendre parfois deux autres cuillères de sons d'avoine , car comme avait dit Dukan dans une émission: "si on a très faim, mieux vaut se refaire une galette que de craquer sur un truc interdit"

Bon courage et concocte toi de bonnes choses, bonnes pour le moral et ton corps!!!

Posté le 14/04/2012 à 20:33

coucou AudreydelaManche merci de venir au nouvelles et oui le parcourt que tu as fait et déjà très bien prend le temps de respirer 

moi ça va plutôt pas mal j'ai perdu un peu et mon contrat de travail c'est prolonger jusqu'au 26 

donc pas trop le temps de cuisiner même les we car je fait caissière en ce moment (mais je suis auxiliaire de vie de métier)

donc dur dur de trouver le temps :s

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