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Son de blé: nécessaire à la perte de poids

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ESTERLIES 438 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2011 à 14:31 En lisant un topic sur le son de blé, je me demande si il est nécessaire d'en consommer..Est ce que comme le con d'avoine ça aide à la perte de poids. J'avais lu qu'il ne fallait en conommer qu'en cas de constipation...et comme suis pas contipée, j'en ai jamais pris Après ça me dirai bien d'en utiliser dans mes recettes mais je ne veux pas l'utiliser (car je peux m'en passer) si ça ralenti la perte de poids Alors son de blé nécessaire au régime ?? ou s'en passer si pas besoin ?? ou dommage de s'en priver??

ESTERLIES 438 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2011 à 14:32 Oups pardon pour les erreurs de frappe !!!je me suis pas relue le CON d'avoine : MDRR contipée !!!! Hahahah
Utilisateur46179	Posté le 15/09/2011 à 14:34 Le son de blé n'est pas obligatoire, comme tu le dis c'est surtout pour limiter la constipation !! et d'apres ce que j'ai lu il ne limite pas la perte de poids si tu ne depasses pas la dose d'une CS. Moi je le mets dans mes preparation pas pour la constipation mais pour avoir des gâteaux plus gros !!! LOL Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur46179	Posté le 15/09/2011 à 14:34 J'ai meme pas fais attention !!! LOL Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mile 4407 messages Proteinaute expert	Posté le 15/09/2011 à 14:36 LOL +1 Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
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Ginou58700 247 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2011 à 14:43 Mile,,, bravo pour ta perte de poids,,, waouhhhhhhhhh ,,, c pas juste les mecs perdent plus vite que les nanas lol!!
ESTERLIES 438 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2011 à 14:46 Ah bonne idée pour le pain...je vais essayer! et c'est vrai que comme j'utilise le son d'avoine chaque matin pour mon ptit déj des fois il me manque qqch à base de son dans la journée...donc c'est une excellente idée d'utiliser 1CS de son de blé C'est vrai que je me dit que si pas obligatoire pas la peine de le rajouter...surtout que je stagne à mort ces derniers jours Mais comme j'en vois bcp ds les recettes j'avais un doute sur son caractère obligatoire..

Ange88 16188 messages Proteinaute expert	Posté le 15/09/2011 à 14:46 moi j'en mets une cuillère a soupe dans ma galette
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jldanczak 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2011 à 15:09 Bonjour, Je pense que le son est utile pour le régime car dans les livres, il est écrit qu'il se colle à une partie du contenu de l'estomac et l'emmène directement dans les selles, ce qui provoque une perte de calories assimilées..... http://duduche.unblog.fr/les-aliments-du-regime-***-du-dr-dukan/le-son-davoine-et-ses-vertus/ Bonne lecture et bon courage Julie
jldanczak 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2011 à 15:11 http://www.sondavoine.com/regime.html un autre lien
Utilisateur46179	Posté le 15/09/2011 à 15:22 esterlies parle du son de blé . Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Ginou58700 247 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2011 à 15:24 moi j'utilise le son de blé et d'avoine pour faire mon pain, pour le ptit déj, du matin, je n'ai pas la frustation de ne pas avoir du pain, et il est excellent,,,,
jldanczak 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2011 à 15:26 Pardon j'avais lu trop vite
Utilisateur46179	Posté le 15/09/2011 à 15:26 quelle recette de pain tu fais? moi je fais celle au micro ondes et franchement ca ressemble pas a du pain du tout !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur46179	Posté le 15/09/2011 à 15:27 pas grave jldanczak ça m'arrive souvent !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Ginou58700 247 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2011 à 15:30 2 ptits suisses,,, un oeuf, un demi paquet de levure, 5 cs de lait poudre écrémé, 2 cs d'avoine, 1 cs de son, tout mélanger, j'ajoute quelquefois arome de chèvre sinon nature, quand tu as bien mélanger en soulevant pour mettre de l'air,, je mets dans ptit plat au four 20/25 mn,, je fais le soir pour le matin,, et le matin au grill pain et je tartine un carré frais 0% à la place du beurre,, c très bon,,,
tinadianatina 553 messages Proteinaute actif	Posté le 15/09/2011 à 16:00 rien à voir: mais trop beau ton Amstaff Ginou58700!
Ginou58700 247 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2011 à 18:31 mdr!!!!!!!!!!!! c'est un boxer,,,,
samedi 1720 messages Proteinaute confirmé	Posté le 15/09/2011 à 18:33 Coucou Ginou, attention au lait en poudre: ne pas dépasser 3 CàS / jour.
Ginou58700 247 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2011 à 18:36 a merci,,, c'est trop ????
Ginou58700 247 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2011 à 19:08 5 cs lait écrémé en poudre 2 cs bien pleines de son d'avoine 1 cs de son de blé 1 petit suisse 0% 1/2 sachet levure chimique Quelques cs de lait écrémé samedi,,, voilà les ingrédients,,,, du pain quotidien,,,, alors je comprends plus
samedi 1720 messages Proteinaute confirmé	Posté le 15/09/2011 à 20:38 peut etre que tu peux diminuer le lait en poudre (mettre 3 C à S au lieu de 5)

samedi 1720 messages Proteinaute confirmé	Posté le 15/09/2011 à 20:42 sur le site il est dit de limiter la consomation du lait en poudre à 3 C à S /jour car il contient naturellement du sucre.

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