soutien pour une loooooongue croisiere (beaucoup de kg à perdre) merci :)

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Utilisateur130399	Posté le 14/05/2014 à 09:10 Bonjour les filles !! Milieu de semaine, journée des enfants .. lol Journée PL HI HA à moi les légumes ! alors pour ce midi haricots verts , tomates , oignons et steak haché Sonic , la cuisinière, cool ainsi tu nous valides des bonnes choses en ce moment je ne cuisine plus trop semaine chargée et le soir je rentre tard donc on fait au plus simple ... généralement je suis friande des desserts en tt genre que je teste souvent les week-end mais là ce week-end nous ne sommes pas chez nous donc ... pour des découvertes ce sera pour une prochaine fois mais je retiens que les financiers sont top ! merciiiiii Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 14/05/2014 à 23:09 slt les filles aparemment tout le monde était aussi occupé que moi hier jai décidé de me faire plaisir et de souffler un peu sans dudu je lai fait et ce matin je me sentais très bien en repartant avec 1jrné PP
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 14/05/2014 à 23:11 aujorud'hui jai fait pulet braisé, brochette de gesier et foie de poulet,hamburger de folie sans sons,gateau aux sons et choco au ptit dej je me suis régalé je tiens bon face a pistounette et je sais que ça ira
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 14/05/2014 à 23:13 hello ya quelqu'un? bizu et bonne nuit a toute je reprends mon bonhomme de chemin,je dois être patiente.après tout rome ne sest pas faite en un jour
Utilisateur130570	Posté le 14/05/2014 à 23:30 coucou mkyrene tu as raison rome ne s est pas fais en un jours lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur130399	Posté le 15/05/2014 à 09:34 Salut les filles ! Mkyrene, une pause est parfois nécessaire pour tenir sur la durée et repartir pleine de motivation la preuve ! suis certaine que ta pistounette t annoncera une bonne nouvelle prochainement ! PP aujourd'hui pour moi ce midi cabillaud curry et faisselle canderel vanille mon gros week-end approche ma zone rouge aussi alors ma pesée de samedi matin je vais la décaler à samedi prochain ainsi plus de red et grande motivation dès lundi pour éliminer le week-end et puis comme vous le dites si bien Sonic et Mkyrene , Rome ne s est pas fait en un jour !! hi hi hi donc laissons nous aussi le temps ce soir je vais faire un peu de stepper je l ai sorti de dessous le lit il est tt propre et fin prêt pour une petite séance ce soir , mon repassage est fait donc quartier libre lol A plus tard les filles ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur130399	Ce message a été supprimé par son auteur.
bloupsette 2457 messages Proteinaute expert	Posté le 16/05/2014 à 13:49 Coucou les filles Alors motsdepasse tu as fait du stepper? Moi j'ai fait du ménage les beaux parents débarquent ce week end ça m'a fait mon sport lol en plus de mon fils qui me rend dingue à me mettre tout par terre je ne fais que ramasser et éponger ses bétises (au moins un litre d'eau renversé grrr Ce midi salade de mache avec oeufs de lompe oufs dur tomate cerise et thon accompagné d'une vinaigrette fromage blanc. J'ai le ventre bien rempli je ne sais pas si je vais reussir à bouger pour bosser mdr

Utilisateur130399	Posté le 16/05/2014 à 14:15 Bonjour les filles ! oui hier soir 20 mn de stepper ! plus facile à faire que le vélo elliptique mais aussi un gros dérapage , j ai mangé un sandwich américain cervelas hier soir .. pas DUDU du tt alors aujourd hui je me serre la vis ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 16/05/2014 à 14:32 miam miam bloupsette tu as tjs des menus gastronomiques qui donnent envie lol tes beaux parents qui viennent. jespère que ça se passera bien bravo pour ton stepper motdepasse, moi j'ai encore la flemme de faire du sport, mais je me dis qu'allaiter 'est aussi du sport ne t'attarde pas sur cet écart et serre toi la vis motdepasse ça va aller la preuve je me sens beaucoup mieux aujourd'hui et je sens que ça repart @sonic: ah ça!!
Utilisateur130399	Posté le 16/05/2014 à 14:36 bloupsette cool du monde à la maison alors ce week end !! de quoi passer de bons moments Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 16/05/2014 à 14:37 en ce moment ce que j'essaie de faire c'est de repérer les schémas qui m'amènent toujours à craquer pour ne plus répéter les mêmes erreurs/ en général pour moi c'est dans les moments de joie intense ou alors lors des repas en société, ou quand je suis très frustrée jai arrêté depuis mon premier dudu de manger quand j'étais très triste et vous qu'est ce qui vous amène à craquer?
Utilisateur130399	Posté le 16/05/2014 à 16:34 les filles si vous avez un moment allez lire cet article : http://musclesenmetal.com/forum/archive/index.php/t-6296.html Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur130399	Posté le 16/05/2014 à 16:37 mkyrene j etais une fois dans un centre de nutrition avec différents spécialiste et ils m ont dit que je mangeais mes émotions! je suis heureuse je mange, malheureuse , angoissé, démoralisé.... et bien je mange ! en conclusion ils m avaient dit PLUS DE REGIME ! ecoutez votre corps et votre satiété et non vos envies oui oui oui facile à dire il faut apprendre à se connaitre et ainsi se réguler .. je vous dis pas le taf !!! il faut une vie ! pour arriver à cela ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
bloupsette 2457 messages Proteinaute expert	Posté le 16/05/2014 à 18:38 C'emst toujours facile à dire. Cool du monde moé avec belle maman du bled qui va ramener patusseries algérienne et datte qui va préparer un bon couscous aaaaaaaah ça va être de la torture Mkyrene je sais pas si c'est gastronomique mais lundi j'avais envie d'oeufs de lompe mais sans toast c'est pas terrible et finalement je les ai mangé avec mes oeufs durs et j'ai trouvé ça super bon. Il faut dire aussi qu'avec des tomates cerises c'est pas mal non plus. Du coup ce midi j'avais envie de croustillant dans ma salade donc j'ai mis le pot lol résultat à refaire
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 17/05/2014 à 14:57 slt lè filles le weekend a pluto bien commencé.voici mn dessert 100% dudu du dejeuner bizu a vous

bloupsette 2457 messages Proteinaute expert	Posté le 17/05/2014 à 15:09 Cc C'est qoui comme gâteau?
bloupsette 2457 messages Proteinaute expert	Posté le 17/05/2014 à 15:09 Cc C'est qoui comme gâteau?
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 17/05/2014 à 17:25 c hyper simple la crème cest du fromage blanc avec du sucre,une moitié avec du cacao maigre, lautre moitié sans le gateau il y a 1 au yaourt et un autre au yaourt avec cacao le tout imbibé de coca cola zero pr le sirop
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 17/05/2014 à 17:29 pr le gateau yaourt g fait 1oeuf,1 cs son avoine,1 cs maizena,1 cc levure boulanger,1.5 cs lait ecreme en poudre,3cs yaourt,edulcorant,cacao pr la genoise au chocolat puis je divise chque genoise en deux quand ça a reftoidit
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 17/05/2014 à 17:31 voila voilou mais maintenant ma farine de soja est fini et jai super envie dun gateau.deja epuisé ma dose de sons et de maizena
bloupsette 2457 messages Proteinaute expert	Posté le 17/05/2014 à 18:30 moi j'ai toujours pas trouvé de farine de soja faut que je me bouge lol
lilou44100 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2014 à 21:34 Coucou les filles desole pas trop presente mais la je suis en plein exams Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 17/05/2014 à 23:40 je comprends mieu cmpoz bien lilou et tiens bn pr le regim car trè svt pdt les exam on mang 1pe n1porte qoi ds lempressemen

lilou44100 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2014 à 00:14 Oui d'ailleurs en ce moment pas très sérieuse avec dudu mais bon me suis calmée avec mes écarts Vivement la fin des exams!!!!! Bonne nuit bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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