Special ramadan en conso vos menu????

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mounia2511 345 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/08/2011 à 17:08 bonne app les filles

sasa260411 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/08/2011 à 17:11 t'as raison mounia les épices sont très importantes! je vais d'ailleurs faire mariner les cuisses de poulet avant de les mettre au four, quand vous avez envi de sucrée vous faites quoi le soir les filles ? amelouse : Des fois moi l'inspiration me vient quand je regarde mes placard aussi allé courage les filles
mounia2511 345 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/08/2011 à 17:16 sirop 0% 0calorie avec du lait écrémé ou fruit ou un thé fruit rouge
amelouse 298 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/08/2011 à 17:37 pour moi c souvant yahourt ou fromage blanc je me fais des fois des gateaux mais j'aime pas trop le gout du faux sucre
mounia2511 345 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/08/2011 à 18:15 tous les gateaux que j ai essayer 0 je suis nul donc pas de gateau
sasa260411 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/08/2011 à 23:31 y'a la brioche dukan qui est simple et bonne ! 3 CS lait écrémé+3CS protifar 2 oeufs arome de son choix 15 mn four 200° en cas d'envi de grignotage c pas mal ! moi ce soir , ce fut : pain de mie complet et fromage,lait sucrée arôme vanille, puis une tite soupe et enfin ma nectarine! j'avais faim dis donc lol
mounia2511 345 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/08/2011 à 19:12 un petit coucou les filles moi ce soir je ne sais pas lol mais ce matin pas reveiller au ftour donc trés soiffe aujourd hui
mounia2511 345 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/08/2011 à 12:34 un petit coucou recap : hier soir salade de tomate echalote vinaigre pates miam miam avec sauce chéchamel champignon un gratin de poireau saumon un yaourt 0% une nectarine 40g de pain avec du chvre 9% eau et coca pti dej gambo et tomate et capaccio avec un fromage blanc coca et eau voila voila ce soir des palet de legume sumon epinard avec fromage chevre 9% et poulet mariné au four un regal mais 1kg en plus sur ma balance je pense que c est du au retard de mes régles a voir

mounia2511 345 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2011 à 11:35 un petit coucou les filles ce matin 60kg sur la balance et pas de ptit dej un verre de coca light un verre d eau et re dodo ce soir un tajine d agneau oignon epice carrotte courgette haricot vert histoire d avoir des legumes fromage blanc et poire en dessert pour voir le gout que j ai oublié
sasa260411 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2011 à 14:33 salut les filles! coucou mounia! ben moi ça va ! j'ose pas me peser encore! hier soir cété mon repas de , j'ai pas manger grand chose : brick , samoussas,accras quelques petit gateau et une soupe harira et j'ai fini par un magnum trop trop bien ! du coup peur de me peser ce matin ! j'attends un peu ! lol c'est bien que tu n'es pas bougé mounia ! je t'admire tu t'organisebien dans tes menu ! moi franchement ça me gave de uisiner ! troooop fatiguée! allé bon courage
mounia2511 345 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2011 à 14:54 eh oui il faut sinon dés que je ferme ma boutique avec la fain je saute sur tous commencé par la patisserie et vienoiserie que j ai a proximité cé pour ca que je prépare d avance mais demain je vais au grand casino acheter les fondant dukan et glace gateau cé a 34km de chez moi hhh mais j i vais
sasa260411 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2011 à 16:01 t'as bien raison ! je vais essayer de suivre ton exemple! moi j'ai acheté des yaourt fondant chocolat de weight watchers je vais manger ça ce soir surement ou pout être demain soir , je verrais moi j'ai rien dans mon casino a part les bisuit au son d'avoine gout noisette ou coco !
mounia2511 345 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2011 à 16:31 miam miam j ai hate d etre demain pour mes fondant j ai trop envie de chocolat et de glace qui font pas grossir par contre fondant 1 par jours je vais me laché
sasa260411 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2011 à 16:43 mais grave !! moi aussi jvé m'faire plaisir la lol j'ai meme pris des sveltesse gout nougat et caramel !! ben oui j'ose lol bon ap! je vais fr des bricks biz
mounia2511 345 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2011 à 16:54 et les sveltesse cé pas du 0% surtous au nougat et caramel lol moi je prends fromage blanc et yaourt o% saveur fruité taillefine
sasa260411 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2011 à 22:48 oui c'est vrai c'est pas du 0% je les prends comme tolérés et comme ça fait rien sur mon poids pour l'instant jme fais plaisir ! pendant ce mois, je n'ai vraiment pas envi de me prendre la tete sur des détails ce soir j'ai craqué sur des crèpes! ben je vais me dire que c'était mon gala de ma deuxième semaine lol bonne continuation,

mounia2511 345 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 14:01 hhhhhh coucou moi j ai eu mé regle donc plus de jeune et donc j ai mangé pti dej 2 fromage blanc avec son d avoine une nectarine miamia c est le seule fruit que j apprecie 60g de pain avec fromage 5% au bleu a midi steak haché avec haricot vert et ce soir un tajine de boulette de viande haché tomate et oeufs yaourt 0% ET COCA LIGHT voila mon menu
mounia2511 345 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/08/2011 à 13:16 un petit coucou moi aujourd huit craquage total sur des sucreeie mais je vais essayer de plus recommencé car la balance ne va pas etre contente mais tjrs 60kg sur la balance
sasa260411 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/08/2011 à 16:02 coucou mounia ! moi c'était avant hier ! craquage sucrée !! hummmm c'était bon les gateau ah oui j'ai choppé un samoussa au passage aussi pfff! résultat +500, mais bon faut dire que en ce moment je ne fais pas trop attention à ce que je mange. j'arrive pas à cuisiner pour moi ! sinon, ce matin c'était galette de son aux fruits rouge,pain complet beurre et du thé, ce soir ça sera viande et haricot vert , fruits un peu de fromage ey yaourt sveltesse! pas de gateau !! on ne craquera pas une deuxième fois !! mais avec l'ambiance ramadan c'est pas très simple! lol courage miss,
mounia2511 345 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/08/2011 à 16:44 ahhh oui il ne faut pas aller chez la famille sinon cé craquage assuré moi poulet haricot vert lol
mounia2511	Ce message a été supprimé par son auteur.
sasa260411 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/08/2011 à 22:36 ce soir re viande haricot vert lol et là je mange ma galette aux sons saveur banane avec un thé ! bon, j'te cache pas que j'ai "gouté" des msmen farci à la viande poivron et olive noir ! c'était pas mal et j'ai "gouté" des gateaux qu'on nous a ramené ( un ptit bout de chebakia lol ) bon je me suis pesée avant l'ftour j'ai pas bougé je fais entre 58 et 58.2 mais bon j'espère que c'est petites entorses ne vont pas me faire regretter ...
mounia2511 345 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/08/2011 à 10:21 mdr aller cé rien attention a ne pas recommencé moi aujourd huit 59kg oui je suis super contente mais ma famille me disent que j ai trop maigri et que ca me va pas donc je vais me mettre au sport car 55kg je serais squeletique lol
sasa260411 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/08/2011 à 23:33 exactement comme moi ! mes proches me disent que j'ai trop maigri ! je fais 58 kilo pour 1m61 j'ai perdu les kilos de mes deux grossesses ! trop contente! j'aimerais faire un petit 57 kilo et après le ramadan je reprendrais le vélo d'appartement ! franchemen 20 mn par jours je vais me forcer ! comme ça j'ai juste à me remuscler ! courage mounia on y arrievra ! lol bon je vais m'faire un petit thé moi !

mounia2511 345 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/08/2011 à 14:49 coucou miss moi aujourd huit 59.6kg sur la balance encore 2.600kg et cé fini hier j ai ete mangé au resto chez papa super simpa entre fille j ai manger une cote de boeuf 380g une salade un morceau depomme de terre cuit au four miam miam un delice un oeuf poché avec du fromage trop bon

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