Stagnation

Posté le 01/01/2012 à 18:17

http://www.proteinaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html

Plus tu approches de ton objectif, plus c'est difficile.

Range ta balance pour garder toute ta motivation... Courage et bon régime

Posté le 01/01/2012 à 19:47

Merci zaloo,@ chanterelle je n'ai fait aucun écart depuis le début du régime, je prends juste un toléré /jour, une cuillère de maïzena car je prends des crêpes au ptit dej, je n'arrive plus a avaler les galette, je sens trop les sons même si je les mixe avant, la texture ne passe plus, merci à vous pour votre soutien

Posté le 02/01/2012 à 12:19

comment faire pour retrouver ce sujet?

si on craque et qu'il y a stagnation, ça me parait normal, mais dans mon cas c'est différent, merci à toi et bon courage

Posté le 06/01/2012 à 23:50

bonjour à tout le monde,

je suis nouvelles mais c'est la 2ème fois que je fais ce régime. première fois cela a super bien marché, ensuite j'ai été enceinte et j'ai repris depuis deux mois pour perdre les kilos superflus mais je stagne (4,5 kilos sur 60 jours). pas très motivant et en plus aucun écart, je bois assez d'eau,...je ne prends même pas de tolérés, rien,... est-ce arriver à qqn?

Posté le 21/01/2012 à 16:07

Pour moi première fois que j ai fait dudu je suivais son bouquin je ne sais pas maigrir, et il ne parlait pas de prendre les sons d avoine et de blé avant la conso, donc j en ai pris aucun jusqu à ce moment et j ai bien perdu facilement et rapidement, et là j ai suivi les filles qui disaient qu il fallait en prendre 2cs par jour en croisière et je ne perds pas! pas d écart aucun toléré 2 litres d eau par jour...........

Donc je vais arrêter de les prendre et je vais voir ce que ça donne, je te tiens au courant si tu veux Khaty. En attendant bon courage

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Posté le 22/01/2012 à 18:02

Et alors Ludivine80, tu ne stagnes plus????

Posté le 23/01/2012 à 17:12

Je confirme je ne stagne plus encore du moins ce matin 1L d'eau avec draineur 1L café thé ou eau car il faut boire 2L, 1h de sport par jour et bouillon dégraissé à l'oeuf le soir en PP

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Posté le 23/01/2012 à 17:57

Par contre, je me suis apperçu que je perdais plus vite lorsque je mangeais mes sons juste avec yaourts à 0% ou FB, que lorsque je fais du pain dudu ou gâteau au yaourts, donc depuis aujourd'hui je les mange simplement, on verra à la fin de la semaine si il y a une réelle différence. Et j'ai également changé mon alternance, je bois beaucoup, eau, café, thé, + un draineur Gerlinéa par contre le sport pas trop le temps juste piscine 2 ou 3 fois par semaine.

Posté le 24/01/2012 à 13:07

bonjour les filles!! je suis nouvelles sur le forum

je viens aussi pour mon problème de stagnation, j'ai commencé le 25décembre et j'ai perdu durant ma phase d'attaque longue de 10jours 3,2kg , je l'ai fait sans son d'avoine , car je suis en Tunisie et j'ai eu du mal à en trouver. lorsque j'ai entamé ma phase croisière j'ai trouvé le son d'avoine , mais depuis mon poids stagne , je reprends et je reperd mais ma perte reste tjrs 3kg. je cours 1h , 4fois par semaine, j'ai arrété le sel carrément depuis plus d'une semaine, et je ne fais aucun écart , mais rien ne change.

je mange mon son d'avoine le matin je le prépare, avec du lait 0% à feu doux, j'ai préféré ça que la galette. ça me donne une bouillie bien épais, est-ce ma façon de manger le son d'avoine ?? ou dois-je le supprimé carrément .

en fait excusez ma question idiote , mais c'est quoi l la CONSO??

merci

Posté le 24/01/2012 à 14:22

merci ludivine! je vais suivre ton conseil, c'est vrai que je me lache avec le lait, je vais remplacer ma bouillie au son d'avoine par la galette , la prendre avec du café noir, j'aime bien le café noir. quant à l'eau je dois faire l'effort de terminer ma bouteille de 2 litre pas évident avec le froid de bcp de boire , mais je le ferai , j'ai du thé vert , je vais m'y mettre.

c'est l'heure d'aller faire mon jogging au parc , je te donne des nouvelles d'ici peu

courage à toutes on viendra à bout de ces kilos !!!

Posté le 24/01/2012 à 23:18

bonsoir ludivine! comme promis je te donne mes nouvelles, elles sont bonne parce que j'ai payé une pèse personne au retour du parc , eh oui! je n'en avais pas , je me pesais à la pharmacie , et leur balance est fausse ou bidon je sais plus quoi ! lool

je me suis pesée tranquilement à la maison et je suis en dessous des 74kg , je suis super contente. en fait j'avais meme refais 3 jours de PP mais sans me gaver de viande comme en phase d'attaque, et j'ai repris la croisière en alernant 2PP/1PL au lieu de PP/PL.

ouff , je vais suivre tes conseil plus de Lait, et je ferais l'effort de courir tous les jours, je suis comme toi je fais 1h de course , j'ai hate de descendre sous la barre des 70kilos , en plus la st val approche mdrrrrrrr!!

à plus ma belle

Posté le 25/01/2012 à 09:09

Coucou les filles !!

Moi aussi je stagne, j'ai commencé à nouvel an, de manière très stricte, ça a bien marché 15jours. Je fais du sport tous les 2-3 jours mais moi mon soucis c'est que ces derniers temps j'ai fait quelques 2-3 soirées légèrement arrosées (2 verres de vin à chaque fois) et j'ai peu que ce soit à cause de ça que je stagne ces derniers jours et en plus je suis constipée...Au secours !! Le verre de vin est il vraiment de trop ?

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