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steack haché de volaile autorisé ou pas ?

pipounette84 1307 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/01/2012 à 10:12 euhhhh je pense que les vitamines et les tolérés sont bien suffisants ... je vois pas en quoi le sucre rajouté ds certaines préparations est equilibré :s

lalipop28 431 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2012 à 10:49 laurene tu ne fait plus dukan? tu fais quoi alors ? tu manges equilibré ? raconte moi .
laurene11 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2012 à 14:29 j'ai pas mis mon profil à jour mais oui j ai stopper dukan , car c'était impossible pour moi de continué à cause du travail , j'avais des malaise etc meme avec les vitamines , manger que de la viande etc c est cher et pas bon , donc la maintenant je mange équilibré , legume fruit , aliment complet , j evite le gras au max et les produits sucrés si je veux un gateau je continu a me faire du gateau au son d 'avoine Et je fais du sport aussi , je marche bcp etc dc voila et j'ai pas repris de poid voir je continu d en perdre
laurene11 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2012 à 14:38 Voila comment je suis maintenant meme en ayant mangé des steak de volaille
lalipop28 431 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2012 à 15:34 tu es très bien comme cela ; pas besoin de maigrir plus ! tu es super bravo . c'est bien ton système si cela te convient mieux et en plus sa marche tu perds bien .alors continue . sa m a fait rire le " voila comme je suis .. des steak de volaille" tu perds combien environ par semaine ?
laurene11 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2012 à 18:34 Je perd entre 300 et 500 g par semaine
laurene11 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2012 à 18:53 mais franchement mangez du steak de volailles ( au moins une fois par semaine) ca va pas vous tuer

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