Top départ 19/05/13 Objectif : -20 kg !! A l'attaque !!

Doublvenus 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2013 à 07:32 Bienvenue cloutecloute!!!

Doublvenus 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2013 à 07:37 Cc Miyah , moi je me pèse le lendemain de PP pour pas être trompé par l eau contenu dans les legume les jours de PL, biz
Miyah12 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2013 à 09:15 salut a tous ! et bienvenue a toi cloutecloute aujourd'hui c'est mon deuxieme jour DUkan et tout se passe bien je me suis pesée ce matin pour voir si le régime fonctionne bien et je suis deja a 75.4 ! soit -1.1kg en 2 jours !! aaah je suis contente , ça me motive grave ! prochaine pesée vendredi. @doublvenus : Oui c'est une bonne idée de se peser le lendemain de pp ^^
Doublvenus 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2013 à 09:59 Félicitation Miyah continue comme ça t es sur la bonne voie!!!
sharon347 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2013 à 14:32 salut les filles pour moi grosse fiesta sur nimes depuis 2 jours du coup j'ai mangé de tout en toute petite quantité, bu un peu et beaucoup dansé et au final j'ai perdu 1kg !!!!!faut dire que quand je ne suis pas à la maison je ne me rue pas sur la nourriture et puis moins de stress c'est top, mais demain je vais débuter sérieusement car je veux perdre au moins 6kg en 10 jours voila !!!!!je me donne une semaine pour voir si ce régime est fait pour moi ou pas!!!!
Miyah12 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2013 à 22:04 sharon : 6kg en 10 jours, tu vises super haut, je ne veux pas te décourager mais c'est presque impossible, enfin c'est possible, mais fauda que tu te tue graves au sport ! je me rapelle de mon 1er Dukan je faisais presque 3h de sport par jours ( velo d'appartement 1h et deux heures d'entrainement de danse et musculation) et pourtant en 1 mois j'avais perdu juste 7kg. Donc si tu ne perds pas ces 6kgs en 10 jours, il ne faudras surtout pas te démoraliser, chacun a un rythme pr perdre des kilos. mais je te souhaite qd meme d'atteindre ton objectif et mange a ta faim, c'est un régime ou les aliments sont à volonté
sharon347 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2013 à 11:18 remarque tu as surement raison je vise un objectif trop important vais écouter ton conseil et voir sur une semaine, et je vous tiens au courant , bises a vous!!!!!
Miyah12 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/05/2013 à 13:24 Slt la compagnie cmt allez vous ? moi sava super, aujourd'hui je suis à mon 4eme jours de PA et je n'ai plus d'appétit.. je n'ai plus faim et je vous avoue que ça m'arrive de sauter un repas pck j'ai pas faim.. mais bon je me force qd meme ^^ Demain je passe en PL et pour l'instant je suis a -1.7kg je suis plutot satisfaite.. je me peserais encore demain, puis aprés ce sera une fois par semaine.

Miyah12 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2013 à 11:04 salut ! il n'y a plus personne ?? Bon, moi je me suis pas pesée aujourd'hui car j'ai eu mes regles =retention d'eau. dnc je ne prends pas de risque.

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