Top départ le 16/11/11

fleuryy142 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2011 à 20:06 bonsoir a tous 3 eme journée bien passé je me suis pesé se matin et bonne surprise -2 kilo sa fait plaisir mes je reste motivé encore beaucoup de kilo a perdre bonne soirée a tous

Utilisateur80905	Posté le 17/11/2011 à 20:15 bonsoir les filles, j'ai recommencé dudu par la croisière il ya 3 jours. j'avais perdu 17kg de mars a juillet et reprise de 9 kg environ ! motivée à bloc pour perdre ce vilain poids. félicitations pour vos pertes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ninetta 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/11/2011 à 10:06 Bonjour, Besoin de soutien voila 2 jours que j'ai commencé mais pas de perte de poids à ce jour,je commence à décourager c'est vrai que j'ai fais des excés la semaine avant de commencer mais la meme pas 1g c'est dur, pensez vous que cela peut décoller après ???? Bon acourage à vous toutes et félicitations pour vos pertes !!!!!
Utilisateur80905	Posté le 18/11/2011 à 11:44 coucou ninetta, ne t'inquiètes pas il faut 3 jours avant que ton corps ne se mette en cétose ! tu verras sa va descendre d'un coup ! manges tu assez de protéines ! car plus t'en manges plus tu maigris !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ombre 888 messages Proteinaute actif	Posté le 18/11/2011 à 11:56 Coucou ! Pour ma part, j'ai commencé il y a 2 jours, ça se passe assez bien. J'ai recommencé aussi un peu de sport, je pense marcher 30 min. par jour, une fois par semaine faire une séance de fitness mais à la maison. Bonne chance à tous et à toutes !
ninetta 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/11/2011 à 13:42 Coucou Crystel, Merci pour ton message, tu as raison il faudrait peut etre que je mange plus de protéines. Le matin c'est 1 fromage blanc 0% + son d'avoine Midi un steak hacé + 2 oeufs ou blanc de dinde et fromage blanc + coaca zero soir: fruit de mer ou vainde + froamge blanc. Penses tu que ce n'est pas assez??? Merci encore et bonne journée
Dukanslima 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/11/2011 à 13:57 Bonjour tout le monde, J'ai lu dans quelques forums que durant la phase d'attaque, plus on mange de protéines, plus en a tendance à perdre, j'arrive pas à comprendre la logique de ce mécanisme, moi j'aurais à tendance à dire qu'on mangeant plus on perd moins. Quelqu'un pourrait-il me dire si c'est vrai et comment ça marche ?? Merci et bonne journée à tout le monde
fleuryy142 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/11/2011 à 18:34 bonsoir a tous je passe en coup de vent j espere que sa va pour vous jai l impression qu il n y a pas grand monde vous etes toujour la ?

Utilisateur80905	Posté le 22/11/2011 à 08:46 c'est vrai qu'il n'y a plus personne !sniff !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ninetta 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/11/2011 à 13:31 Bonjour!!! Je suis à 9 jours de pp et je n'ai perdu que 2 kilos. je suis à la fois contente etr la fois un peu deçu car je me disais que j'allais perdre plus mais bon courage. Bon courage à vous ttes !!!!
Utilisateur80905	Posté le 25/11/2011 à 07:18 salut ninetta, oulala 9 jours de phase d'attaque c'est trop ! il faut que tupasses en croisière ma belle ! 2 kg en 9 jours c'est plutot bien, la moyenne c'est 1kg par semaine ! allez mange tes legumes !!! bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur80905	Posté le 25/11/2011 à 08:03 bon et bin les écarts ça se paie donc+0.500 pour moi ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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