top depart le 27 !! qui est partant?!!!

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Utilisateur93282	Posté le 01/03/2012 à 12:41 j'ai une question à vous poser les filles: pour les 2 cà S se son d'avoine, est ce qu'on les prends qd meme , si on fait un gateau avec? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

margelis 124 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/03/2012 à 13:00 coucou les filles! Bravo à celles qui ont perdu du poids et courage, on va y arriver! Celles qui n'ont rien perdu aussi bravo pour votre résistance à ne pas craquer, c'est déjà une belle victoire. Ce matin, -1kg200 pour moi, trop contente, mais c'est assez normal avec tous les kilos que j'ai à perdre. Amiroutsa, on a le droit qu'à 2cs de son d'avoine par jour alors si tu les consommes dans un gâteau, tu n'en prends pas d'autres pour la journée.
Brunett 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/03/2012 à 13:53 Hello les filles. Perso je perds pas beaucoup mais je n'ai pas beaucoup à perdre. Mais je suis sérieusement en manque de sucré surtout chocolat =( tout le monde m'en propose et pour l'instant je réussit a dire non.. Avez-vous testé des recettes dites surcrées ? Si oui que me conseillez vous ?
Brunett 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/03/2012 à 13:54 j'ai oublié de préciser que je suis Suisse et les produits allégé n'est pas très simple a trouver, nous préférons la crème double et notre chocolat chéri =P
Utilisateur92196	Posté le 01/03/2012 à 17:00 bonjour les filles , comment allez vous?!! allez plus que 2jours de PP courage !! sinon combien de yaourt aromatisé 0./. a t on le droit de manger par jour?! Ma balance descend donc je suis contente pour l instant ! et pour celle pour qui ca ne bouge pas courage , la balance doit ceder avant vous !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
PATCHOU95 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/03/2012 à 19:32 Perso j'ai adorer les biscuits: deux cuillères à soupe de son avoine, une de son de blé, une cuillère à soupe fleur d'oranger (ou arôme) une cuillère à CAFé de fromage blanc , etaler la pâte sur papier sulfuriser Sinon il y a le tiramisu dukan qui est pas mal du tout...
margelis 124 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/03/2012 à 19:35 Miam, ça donne envie Patchou! Leelou, je ne sais pas, c'est pas à volonté?
Utilisateur92196	Posté le 02/03/2012 à 12:07 bjr les filles , comment allez vous?!! moi pas terrible aujourd hui !! grosses baisses de tensions , fatigué oh la oh la !! du cou j ai mangé a 11h histoire de me requinqué...c est la 1ere fois que je me sens si mal !! surement un peu de fatigue !! vivement les legumes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur93282	Posté le 02/03/2012 à 12:21 Bonjour Leelou!! j'éspère que tu te sens mieux. pour les yaourts je pense qu'il ne faut pas dépasser 700g par jour . je voulais vous demander , ets ce que le thon en boite sans huile est permis ou npn en PA? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lilouloulou 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2012 à 12:35 bonjour nouvelle et peu abile avec l'informatique;je suis scrupulesement le regime depuis le 27 fev 2012 pas encore un kilo en moins cherche du soutiens et des conseils merci
Utilisateur93282	Posté le 02/03/2012 à 13:01 Bonjour Lilouloulou!! surtout ne baisse pas les bras. tu peux nous dire ce que tu as mangé par ex hier? (les 3 repas ) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
bossnoud 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2012 à 14:01 courage Lilouloulou ! tu vas y arriver
margelis 124 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2012 à 18:39 bienvenue Lilouloulou, n'hésite pas à venir un maximun parler ici, ça motive beaucoup. Leelou, comment ça va ce soir, mieux je l'espère?
bossnoud 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2012 à 06:58 coucou moi passe en phase croisière, je vais altérner 1 pp / 1 pl.... bonne journèeb à toute
celine1844	Ce message a été supprimé par son auteur.
celine1844 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2012 à 07:30 Coucou les filles!! Moi aussi dès aujourd'hui je suis en phase de croisière et je pense faire 5 jours PP / 5 jours PL on verra si jamais je ferai comme toi Bossnoud en alternance ... -200 gr ce matin j'en suis à -2kilos en 5 jours c'est bien on continue... ) Ah au fait ce soir je suis invitée à une soirée crêpes je vais manger avant d y aller pour être le moins tentée possible... j'espère ne pas craquer sur une crêpe au nutella Bonne journée à toutes

Jacqueline54 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2012 à 07:34 Bonjour, Aujpourd'hui je mange des legumes .. se sera aubergine a la plancha !! J adore.. avec un bon steack !! mais hier j 'etais très fatiguée.. il faut suivre avec les loulous .. je suis plus agee que vous mais j ai 3 enfants en famille d'accueil.. 12 , 10 et 3ans bientôt!! et il faut de l énergie !!!!!!!!! mais tellement motivee de perdre.. Bonne journée a toutes
margelis 124 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2012 à 09:03 bonjour à toutes, -200g pour moi ce matin! Demain, j'attaque la croisière! Céline, bon courage pour ce soir, mais tu fais bien de manger avant d'y aller. Jacqueline, en effet, il en faut de l'énergie quand on s'occupe d'enfants; je travaille dans une crèche, c'est pas de tout repos aussi.
Utilisateur92196	Posté le 03/03/2012 à 21:40 bjr les filles , je vais un peu mieu ouff toujours fatigué mais ca va !! une bonne nuit de sommeil et ca ira bcp mieux demain j en suis sur !! ma phase pl commence demain !! c est parti ! qu allez vous mangez demain? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
rimette 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2012 à 22:04 Bon resto ce soir j'ai fait un écart j'ai pris des ravioli crevette jme rattrape demain...
margelis 124 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2012 à 09:07 début de la croisière aujourdhui, bienvenue à bord! Enfin des légumes, je crois que je n'ai jamais été aussi contente d'en manger! Pour moi, à midi, ce sera saumon fumé au carré frais,haricots vert et steack haché et yaourt 0%. Ce soir, choux-fleur et jambon de dinde. Ce matin, je ne me suis pas pesée, j'ai demandé à mon mari de cacher la balance. J'espère que mes efforts seront récompensés la prochaine fois que je monterai dessus. Je vous souhaite une bonne journée, repas chez ma mère à midi, mais j'emmène mon repas pour ne pas craquer.
Utilisateur93282	Posté le 04/03/2012 à 10:10 Bon courage Margelis . Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
celine1844 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2012 à 10:11 Coucou les filles moi j'ai commencé hier à remanger des légumes et c'est vrai que ça fait du bien Pour moi aussi c'était salade de haricot vert et sa vinaigrette avec ma galette au saumon et carré frais très bon ) Mais j'ai pêché hier soir lors d'une soirée crêpes j'ai manger 3 toutes petites au nutella ça m'a fait un grand bien mais je me suis remis sur les rails ne vous inquiétez pas c'était une soirée spéciale Aujourd'hui un peu de ménage, cardio avec ma machine crosstrainer pendant 1h et cette appr petite balade ça devrait compenser! Je fais du cardio 4 fois par semaine ça aide à rafermir aussi je le recommande vivement si vous en avez une chez vous les filles Bonne journée à toutes
Jacqueline54 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2012 à 14:55 Bonjour contente d'avoir mangé des légumes aujourd'hui !!! mais besoin de sucre !!!!!!!!!! j ai essayé de faire du chocolat blanc ... il est au frigo pour un petit moment .. j attends de pouvoir y gouter et je vous redirai .. Bon Dimanche

bossnoud 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2012 à 16:50 moi je me suis fait avoir, j'ai bu de l'orangina light ! mais pourquoi ce n'est pas autorisé ?

Imprimer

top depart le 27 !! qui est partant?!!!

Messages sans réponse