nanadiet
2 messages Proteinaute débutant
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Posté le 04/05/2011 à 22:32
coucou j'ai découvert soj'apéro. j'ai souvent envie de choses dures sous la dent et c'est parfait, quelques grains de soja grillés et salés c'est autorisé en apéro.
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CCamille
105 messages Proteinaute débutant
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Posté le 04/05/2011 à 23:39
Juliette, ces yaourts la tu les consommes "à volonté" ou tu les considères comme des tolérés?
Merci
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shanis30
279 messages Proteinaute débutant
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Posté le 04/05/2011 à 23:54
le vinaigre balzamique est autorisé oui dans le livre dukan que j'ai la vinaigrette est composé d'huile parafine vinaigre balzamique apres tu peux ajouter selon ton gout , je l'utilise que pour mes vinaigrette pour salade .
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Estrella73
2583 messages Proteinaute expert
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Posté le 05/05/2011 à 00:06
Les yaourts dont parle Juliette sont censés être mangés en PL je pense puisque rhubarbe et ce fruit étant complètement autorisé, tu n'as pas à les limiter.
Suis-je la seule à avoir vu cette vidéo ou le docteur dukan donne cette recette pour assaisonner les salades ?
€ 5 CS de vinaigre balsamique
€ 1 CS d'eau
€ 1 CC de moutarde
€ 1 CS d'huile de votre choix ?
Moi je l'ai entendu donner celle-là, du coup c'est celle que j'utilise...sauf que j'y rajoute un yaourt 0% dedans, elle est trop bonne
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Sumo68
8601 messages Proteinaute expert
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Posté le 05/05/2011 à 08:01
estrella
n' avons pas droit à l' huile me semble t il, à part les 3 gouttes à essuyer avec sopalin pour les galettes /exemple...
Juliette
MMMmmm tes yaourts donnent envie... mais ce doit être des tolérés non ?
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Karibbou
294 messages Proteinaute débutant
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Posté le 05/05/2011 à 08:28
Whaouuuu
5 CS de vinaigre balsamique! moi j'essayais d'en mettre moins mais me voilà rassurer! moutarde, huile de parafine, sel poivre! miam miam vivement les salades d'été!
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Sumo68
8601 messages Proteinaute expert
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Posté le 05/05/2011 à 08:33
le balsamique est qd même très sucré ! étonnant...
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Karibbou
294 messages Proteinaute débutant
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Posté le 05/05/2011 à 08:38
Oui... j'irai pas jusqu'aux 5CS mais je mangerai mes salades en toute tranquillité.
J'en ai tjs utilisé et ça ne m'a pas empêcher de perdre du poids. Alors pkoi se priver.
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JulietteMR
1805 messages Proteinaute confirmé
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Posté le 05/05/2011 à 13:23
Salut !
Pour les yaourts ils sont à volonté les jours de PL uniquement. En PP ils ne sont pas autorisés.
Juliette
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Estrella73
2583 messages Proteinaute expert
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Posté le 05/05/2011 à 13:28
Je ne l'ai pas inventée cette recette, elle sort de la bouche du Dr Dukan vu à la télé récemment... Je sais qu'il est dit partout que nous n'avons pas droit aux huiles...mais si c'est autorisé par le grand chef, pourquoi s'en priver ?
Quant au vinaigre balsamique de qualité, on peut en mettre autant qu'on veut (même si impression de sucré ce sont des vinaigres balsamiques à bas prix (coupés avec du vrai sucre) dont il ne faut surtout pas abuser. Si on met le prix dans un vrai balsa, on craint rien du tout...
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Sumo68
8601 messages Proteinaute expert
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Posté le 05/05/2011 à 13:29
estrella
on aurait donc droit à 1cas d' huile par jour ?
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Estrella73
2583 messages Proteinaute expert
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Posté le 05/05/2011 à 13:34
Non, ce n'est pas ce que j'ai dit Sumo lol Tu as droit à 1 CS d'huile de ton choix dans CETTE recette de vinaigrette. Il a bien insisté sur les proportions à respecter : 5CS de vinaigre pour 1 d'huile, 1 d'eau et 1 de moutarde ! Il a même dit qu'on pouvait en faire tout un pot et la garder des semaines, voire des mois au réfrigérateur. Vu les doses préconisées pour la recette de base, crois-moi il y en a pour au moins 5 ou 6 assiettes de crudités ! Donc ça ne fait pas 1 CS d'huile par jour... J'espère que j'ai été plus claire ? ^^
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Sumo68
8601 messages Proteinaute expert
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Posté le 05/05/2011 à 13:36
oups... meeci Estrella ! parfois faut qu' on m' explique longtemps pour que je comprenne vite...
merci pour tes multiples explications ! rires..
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Estrella73
2583 messages Proteinaute expert
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Posté le 05/05/2011 à 13:38
Pas de souci je t'en prie ) héhééé...
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Sumo68
8601 messages Proteinaute expert
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Posté le 05/05/2011 à 13:50
ben du coup ta vinaigrette !! MMMmmmm...
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Estrella73
2583 messages Proteinaute expert
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Posté le 05/05/2011 à 14:30
Tu vois que c'est pas mal ) je viens d'en mettre dans ma salade et je me régale si tu ajoutes quelques heures, de l'échalotte, c'est encore meilleur )
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Sumo68
8601 messages Proteinaute expert
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Posté le 05/05/2011 à 14:31
MMmmm vive l' huile de colza et autres
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Estrella73
2583 messages Proteinaute expert
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Posté le 05/05/2011 à 15:15
Oui pour moi c'est l'huile d'olive d'italie...pour son doux parfum )
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Utilisateur52193
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Posté le 05/05/2011 à 15:21
et l'huile de sésame top !!!!
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Estrella73
2583 messages Proteinaute expert
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Posté le 05/05/2011 à 19:13
Jamais goûté mais je devrais tiens bonne idée Hanouna merci ^^
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