Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Phase de croisière
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HCecilia 76 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/10/2012 à 12:04 De rien!!! J'espere que ca vous plaira
J'ai regardé dans la rubrique en cas de stagnation Ils parlent de tisanes diurétiques... Y a longtemps j en ai gouté une (le thé Richter) que tu trouves un peu partout dans les rayons exotiques. Bon, le gout est franchement pas tres bon...(y en a qui peuvent aimer...) mais en laissant infuser suffisamment longtemps, c'est réellement diurétique...
courage les filles!!! |
dedoule67 182 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/10/2012 à 07:08 Hello, Franchement la tisane RICHTER j'ai déjà gouté et j'aime pas mais alors pas du tout...
Autrement je prend du thé vert cela aide pas mal..
Bref ce matin -300gr j'espère que le cap de stagnation est passé
Bonne journée Estelle |
toti0409 196 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/10/2012 à 08:43 coucou !
Je repasse en PP pour 5 jours aujourdhui ! hop hop hop ! hier javais pris 300g aujourdhui j'en ai perdu 600 ! ca va ça donne la peche !
Je marche au Thé vert egalement . Richter je ne connais pas du tout ... et du coup j'ai peur de gouter ... rohhh
Bonne journée les filles ! |
HCecilia 76 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/10/2012 à 09:14 Coucou les filles!!!
C est clair que Richter c est vraiment pas bon!!!
Bonnes nouvelles pour toutes les trois alors: -800g depuis ma dernière pesée qui remonte... lol Tu vois toti je t'avais dit de ne pas t inquiéter, que ça ce réglerait rapidement!! Bon PP à toi alors
Hier, j'ai testé les crepes!! vraiment pas compliqué à faire et super rapide!!! en plus ca y ressemble vraiment !!
http://www.proteinaute.com/recette_crepe_dukan-3.html
J'ai ajouté de l'arome vanille parce que j'ai l habitude de mettre du sucre vanillé dans les crepes... et je les ai mangées avec de la chantilly dukan!!! MIAM
J'ai commandé en magasin de l'arome chocolat... ce gout commence vraiment à me manquer!!! J'ai hate d'aller le chercher lol
Bonne journée à vous deux |
toti0409 196 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/10/2012 à 10:14 Coucou ! Oui tu avais raison ! (je panique vite c'est une cata !!!)
Crepes jai pas gouté non plus ! Par contre j'ai acheté à la parapharmacie de carrefour larome creme brulé et je ne le recommande pas ... |
HCecilia 76 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/10/2012 à 10:51 Lol, c'est bon à savoir!! j'hésitais mais du coup j'prefère pas tenter...Dès que je serais en PL, je testerais les lasagnes!!! J'attends ca avec impatience!!! |
dedoule67 182 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/10/2012 à 11:02 Hello,
Alor spour info moi comme c'est mon 2éme régime Dukan j'ai les aromes à la maison et franchement cela dépend,
Les aromes fruits c'est ok pour aromatiser les yaourths L'aromes chocolat j'ai franhcement pas accroché.. J'ai accroché sur l'arome fraise TAGADA, dans un yaourth unrégal L'arome citron meringué dans le fromage blanc cela le fais aussi L'arome chantilly oui L'arome quatrecart oui je fais le cake avec Bref j'en ai encore d'autres... a au fait l'arome noisette (note pate à tartiner) un régal
Bonne journée |
HCecilia 76 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/10/2012 à 11:30 Merci Estelle!!! l'arome quatre quart me tente bien du coup lol |
HCecilia 76 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/10/2012 à 13:14 Coucou!!
L'investissement du jour: de l'huile de paraffine pour pouvoir faire de la mayonnaise !!! en plus, c'est laxatif, ca ne me fera pas de mal pendant mes PP (meme si c est le dernier jour...)
Dans le forum, j'ai vu qu'on peut manger du fromage "saint pierrelin" meme en phase d'attaque!!! Moi perso, le fromage me manque... et je n'arrive pas à trouver celui là ;( Vous l'avez déjà gouté??? Parce que bon, si je le cherche partout et que c est pas bon....c est pas la peine!!!
Bonne journée!!! |
dedoule67 182 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/10/2012 à 13:17 Hello, Pour HCecilia moi j aime bien le Saint Pierrelin
Bonne journée Estelle |
toti0409 196 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/10/2012 à 15:31 ohhhh du fromage !!!! intéressant là !!!!! Ca va les filles ?
Pour ma part 2jours en pp ! -100g ce matin ! pas enorme mais ça baisse c'est le principal Des bisous |
HCecilia 76 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/10/2012 à 23:27 Du moment qu'il y a du moins c'est bien!!! Lentement mais surement!!! l'important est de restée motivée!!
J'ai trouvé le fromage!!! On a été chez mon beau père et sur le chemin on a croisé un Auchan... apparement ce fromage se trouve dans les Monoprix et depuis quelques temps chez Auchan!! Donc aussi incroyable que ca puisse etre, j'ai trouvé le fromage dans un Auchan du 02... là où je ne pensais vraiment pas trouver!!
Verdict demain midi!!! il est a volonté dès la premiere phase (y a meme ecrit sur l'emballage A VOLONTE!) |
dedoule67 182 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/10/2012 à 07:20 Bonjour,
Et bien Hcecilia bonne appétit....
Moi ce matin -400gr donc je suis contente cela avance
Allez bonne journée Estelle |
toti0409 196 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/10/2012 à 08:28 coucou les filles !!
Je vais faire mon auchan drive et commander ce fromage alors ! mais sans pain ... dur !!! encore -100g grrrr jaimerais bien que ça aille un peu plus vite quand meme !!!! grrrrrrrrrr Estelle 400g le pieds quoi !!!!! Bonne journée !!! |
HCecilia 76 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/10/2012 à 08:31 Coucou les filles!!!
Estelle: Une journée qui commence bien!!! Bravo!!
Si ca vous interesse, une recette de brioche (la meilleure que j'ai pu tester jusque la...)
http://www.proteinaute.com/recette_brioche_a_la_vanille-1157.html
A manger en deux fois (ou plus encore selon votre conso en toléré par jour) parce qu'il y a 50g de Maïzena!!
Aujourd'hui au menu: Moules marinières!!! Je voulais en faire à la crème mais je ne trouve que de la crème épaisse à 7% alors que tout le monde parle de celle a 3%... J'essairais aussi la mayonnaise à l'huile de paraffine
Demain je teste la recette de ma belle mère également dukanette => gateau au yaourt!! Elle m'a également donné une recette de crepes différente de la mienne, j'vous tiens au courant!!
Bonne journée les filles (malgré cette pluie incessante...) |
toti0409 196 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/10/2012 à 08:39 Génial ! merci Cecilia !!!! à tester !!!!
Bonne journée (sous le pluie) |
dedoule67 182 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/10/2012 à 09:34 Hello, je vien s de m'imprimer la recette, je vais essayer ce WE
Bonne journée, Estelle |
HCecilia 76 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/10/2012 à 17:15 Bravo à toi aussi toti, j avais pas vu ton poste!!! Et puis faut se dire que -100g c est mieux que de stagner ou de reprendre lol
J'ai gouté le fromage... olala!!! qu est ce que ca fait du bien!!! qu est ce que c est bon!!! Mon chéri a eu raison de me faire prendre deux boites, moi qui avait peur de pas aimer, j ai peur d en manquer!!
Pour la mayo, je n'ai pas réussi à la monter... mais déjà rien que le gout m'a suffit la texture viendra après... Et pour celle qui serait vraiment tentée: attention, meme peu de mayo a quand meme un petit effet laxatif
Voili, Voilou!! |
HCecilia 76 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/10/2012 à 17:21 Au fait toti, pour le pain, j'ai une recette au four, ca change du micro onde...
1oeuf 2 CS de son d'avoine 1 CS de son de blé 7 CS de lait écrémé en poudre 1/2 (ou 1) sachet de levure boulangere
cuisson à 180°C
j'avais essayé en mixant les sons et le lait, ca allait mais j'ai quand meme préféré quand j'ai tout laissé comme ca |
toti0409 196 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/10/2012 à 18:25 ahh genial !!! merci ! et au niveau de la quantité qu'on a le droit de manger ? |
dedoule67 182 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/10/2012 à 20:46 Hello, Hcecilia j'ai un truc pour une mayo même les enfants aime
C'est un jaune d'oeuf dur que tu écrase tu met une petite cuillère de moutarde tu mélange et tu rajoutes 2 CS de fromage blanc..
C'est vite fait et bluffant Essaye
Bonne soirée Estelle |
toti0409 196 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/10/2012 à 08:13 Les bons plans d'estelle ! c'est top !!! merci !!! rien perdu pour moi ce matin !!! il faut que je range cette balance punaise !!!!!!!!!! |
HCecilia 76 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/10/2012 à 08:16 Coucou les filles!!!
Merci beaucoup Estelle j'essairais!!!
toti: en quantité c est sur deux jour de préférence comme il y a 7CS de lait écrémé et qu on peut en prendre 3 par jour (mais ca reste de préférence..) Au fait, on peut mettre aussi 6CS de lait en poudre et un peu de lait liquide, mais c est juste pr la consistance du gateau parce qu'au niveau quantité, toujours sur 2 jours
Pesée du jour: -300 trop contente toujours aussi motivée et même plus quand je vois le résultat!!
Vous avez déjà gouté les vermicelles de konjac?? j'ai vu ca partout, en recette et en sujet de forum, j'me demande si c'est bon et si ca aide?? Les pates me manquent donc j'esssai de trouver qqchose Dailleurs j'ai une recette de lasagnes à essayer et de pates... on verra bien
Bonne journée les filles!!! |
toti0409 196 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/10/2012 à 11:46 ayant un peu le moral dans les chaussettes avec 0 de perdu sur la balance ce matin je decide de reprendre mes mensurations et là !!!!! ca fait du bien !!!!! bras - 2cm taille - 3cm cuisse - 2cm sous nombril - 3cm fesse - 1cm poitrine pas bougé ! |
HCecilia 76 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/10/2012 à 13:09 Coucou les filles!!
toti: C'est génial!!! Moi je n'avais pas penser à me mesurer avant, et c'est vrai que là comme ca on se rend pas trop compte, sauf dans les vetements!! je remets des jeans d'avant ma grossesse et là jme dit C EST GENIAL! Tout le monde me dit "wouah tu fonds" donc ca me rassure que ca se voit Y a des petites choses comme ca qui remonte le moral
J'ai une super recette pour vous!!! Gateau au yaourt!! il est super bon!!
- 3 CS son d'avoine - 1 CS son de blé - 5 CS de lait écrémé en poudre - 1 yaourt aromatisé à 0% - 1/2 sachet de levure chimique - 1 CS hermesetas (ou autre) - 1 CS arome - 3oeufs + 1blanc
Mixer les sons et le lait. Ajouter le reste.
cuisson à 180 pendant 35 à 45min.
Utilisez un moule à cake plutot qu'un moule à manquer, le gateau sera plus epais vous pouvez également garder le jaune qui n'est pas utilisé pour faire une crème patissiere (recette dans les éclairs au café pour accompagner le gateau |
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