Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Axoa de veau presque comme à Bayonne

Régime Dukan (recette minceur) : Axoa de veau presque comme à Bayonne #dukan https://www.proteinaute.com/recette-axoa-de-veau-presque-comme-a-bayonne-4223.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Dans une sauteuse ou cocotte, faites fondre les oignons émincés, ajoutez de l'eau si besoin.

Ajoutez l’ail et les poivrons en dés et faites cuire encore 15 minutes à feu doux.

Ajoutez les escalopes de veau haché émiettées à l’aide d’une fourchette.

Salez, ajoutez le piment d’espelette, puis incorporez un verre d’eau + édulcorant.

Laissez cuire à feu doux 20 à 30 minutes, en remuant de temps en temps.

 

Rectifiez l'assaisonnement.

Servez accompagné d’une salade verte.

Il s'agit d'une de mes recettes favorites hors régime, inspirée ici de celle d'un célèbre marchand de surgelé (p...).

C'est d'ailleurs là bas que vous trouverez les poivrons émincés et les escalopes de veau surgelés.

Comme souvent avec les plats mijotés, c'est meilleur réchauffé.

 

Dans la recette originale, il y à du vin blanc, de l'huile d'olive et du fond de veau en plus, mais alors c'est avec tolérés.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 2 recettes de kro17

Recette favorite de 246 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 30/03/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Protéines Légumes»

Photo Dukan Confit d'oignon

Confit d'oignon

Photo Dukan Naans poulet/poivrons/fromage

Naans poulet/poivrons/fromage

Photo Dukan Souflé si soleil

Souflé si soleil

Photo Dukan Assiette de la mer minute

Assiette de la mer minute


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (9) de cette page

Avatar de Christiane sur Proteinaute

Christiane - le 06/11/2011 à 22:59

moi,je ne hache pas la viande,je la coupe en morceaux,je trouve que cela est meilleur et moins sec.

Avatar de cecile sur Proteinaute

cecile - le 28/01/2012 à 11:18

Bonjour, l'axoa ne se fait pas avec des escalopes (trop cher et trop sec comme morceau). On prend soit du collier soit de l'épaule. Jamais de vin blanc ni de fond veau. La recette est de faire revenir la viande (soit coupée en tous petits cubes, soit hachée), puis d'ajouter oignons émincés et ail. Ensuite des poivrons rouges en lamelles (on en trouve en bocaux de verre dans toutes les grandes surfaces, l'avantage c'est que c'est sans la peau). Eventuellement rajouter du poivron vert (mais ce sera juste pour la couleur car normalement c'est du piment doux vert que l'on met). Sel et piment d'espelette (jamais de poivre non plus le gout des aliments sera masqué.

Bon appetit

Avatar de chocola sur Proteinaute

chocola - Vers la courbe - le 30/01/2012 à 23:21

merci pour la recette c'était un régal Smiley bonheur

Avatar de lor32 sur Proteinaute

lor32 - Vers la courbe - le 24/03/2013 à 08:55

Une vraie tuerie cette recette, c'est devenu un de mes grands classiques, même mon homme (non au régime) en redemande !

Par contre je mets moins de piment aussi, 2 cac c'est beaucoup trop pour moi !

Mais super bon sinon !

Avatar de Suzanne sur Proteinaute

Suzanne - le 05/02/2021 à 23:14

Bonsoir,

Il existe l axoa d Espelette, à base de viande de veau, épaule en général, hachée, crue au couteau, un peu comme un steak haché mais au couteau ( c est très important, le goût change) et l axoa de boeuf avec du steak haché dirons nous.

La base de l axoa d espelette: oignons frits, piments doux des Landes, poivrons, ail, poivre, piment d Espelette si l on veut, vin blanc selon ses goûts.

La viande est à peine revenue dans les oignons frits puis l on rajoute piments, poivrons, vin blanc( 1 verre, pas plus), on assaisonne, on couvre et l on laisse opérer la magie des saveurs en remuant de temps à autre. On peut aussi rajouter en début de cuisson de la ventreche, plutôt tranchée épaisse, coupée en lamelles et bien revenue . Le secret de cette recette réside dans le fait de ne pas la cuire comme un ragoût car, ce n est pas un ragoût. En début de cuisson, les légumes rejèteront leur jus tout en libérant leur saveur , il faudra couvrir en début puis enlever le couvercle afin de laisser s évaporer l eau sans assècher complètement le plat. Le plat devra être plutôt large et pas trop profond, une poêle à haut bord... L ail sera incorporé plutôt vers la fin, écrasé dans un presse ail.

Temps de cuisson, plus ou moins 1h30 à feu vif au début puis doux.

 

L axoa de boeuf: ventreche grillée, comme dans l axoa d Espelette, oignons, piments des Landes revenus, poivrons revenus, la viande (1 kgs) à peine revenue, 1 petit pot de tomate en conserve moulinées, 500ml de vin rouge, 200 ml de bouillon de boeuf, sel , poivre. On laisse mijoter au moins 2h à feu doux.ail pressé vers la fin.

 

Et comme pour tout plat, chacun y trouvera le bon dosage des ingrédients selon ses propres goûts. En tout cas, vous avez là, les bases de la recette de l axoa d Espelette et de boeuf. Ne cherchez pas la vraie recette, elle n existe pas. Nos grands mères Basques avaient chacune la leur avec les ingrédients qu' elles avaient chacune dans leur ferme respective . C est d ailleurs ce qui fait le charme de la cuisine Basque ou pas. À même recette de base, différentes saveurs et goûts.

 

Ceci dit, surtout amusez vous pour mieux vous régaler et partager!!!!

 

Suzanne.

» Lire la totalité des commentaires (9) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.