Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Retirez les feuilles extérieurs de la citronnelle, et hachez le coeur.
Ecrasez les piments et mélangez les avec la coriandre, la menthe, la ciboulette, la sauce nuoc-mâm et le jus de citron vert.
Faites griller le boeuf 2 minutes de chaque coté, et coupez le en lanières de 1, 5 cm. Ajoutez-les au saladier et mélangez bien pour répartir les saveurs.
Laissez marinez 30 minutes au frais.
Dressez les assiettes et décorez avec un peu de menthe fraiche.
Des saveurs exotiques géniales, une autre façon de manger du boeuf.
Recette pour 4 personnes en entrée, ou 2/3 personnes pour le plat principal.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 307 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mardi |
Recette Dukan proposée le 15/02/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (8) de cette page
-
coucou, pk il faut pas manger des ognos en phase d'attaque?
- 
-
Grand amateur de cuisine asiatique je me suis régalé avec ce plat ! Merci pour la recette !
- -
coucou si j'ai bien compris il y a juste le boeuf à faire cuire? le reste se sert cuit?
- -
juste un mot!!! délicieux
- -
je pense que cette recette pourrait être placée en PP...
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
