Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Eplucher les courgettes et les émincer avec un économe (comme de grosses tabliatelles)
Les mettres dans de l'eau bouillante salée (mon gros sel est aux herbes, un délice...)
Quand les courgettes semblent bien cuites, bien les égoutter.
Les mettres ensuite dans une sauteuse et faire chauffer avec le contenu de la btle bridelight 0 %
Battre 3 oeufs en omelettes dans un saladier, poivrer
Rajouter les courgettes et la crème dans le saladier d'oeufs et bien mélanger
Faire chauffer façon oeufs brouillés
Pour une belle présentation, utilisez un emporte-pièces et ajoutez la décoration de votre choix
BON APETIT !
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 05/07/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Witch Pie au tofu soyeux (recette à la poudre de blanc d'oeuf) |
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Oh ça me dit bien ça !!! Ma prochaine recette de courgettes humm !!!!
Merci pour ce partage
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ça à l'air trop bon ! à faire !!!!
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j'essaierai avec d'autres légumes et je te dirai ce que j'en ai pensé 
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