Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Couper tous les légumes en petits carrés (je vous conseille de couper la carotte plus petit que le reste des légumes, car elle cuit moins vite) et les faire revenir dans une poêle légèrement huilée pendant 5 min sur feu doux en remuant de temps en temps. Finir la cuisson en y ajoutant le vin, l’eau et le cube émietté. Assaisonner puis laisser réduire un peu.
Couper le surimi en tronçons, mélanger et servir.
Attention au sel, entre le surimi et le cube dégraissé c'est déjà suffisant. à vous de voir.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 3 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 23/03/2016
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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