Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Éplucher l'oignon, les carottes, l'ail
Dans un autocuiseur bien chaud (évite la matière grasse), faire revenir l'oignon, le coq. Ajouter l'ail, le laurier, le thym, sel, poivre. Mouiller avec le vin et l'eau, les carottes coupées en morceaux et faire cuire 45 mn.
Dès que c'est cuit, ajouter un peu de maïzena pour épaissir la sauce et ajouter des champignon en boite
Peut être remplacer par du poulet
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 81 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 11/11/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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J'en ai preparé pour demain dimanche. Etant en PL je peux manger des champignons et des carottes. Mais je me suis fais des épinards car des carottes j'en ai mangé ce midi. de + je prendrais un blanc ( moins gras) sans la peau.
Je pense que l'on vase régaler, en tous les cas cela sent rudement bonnnnnnnn
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moi j'ai la recette à la biere
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Bonjour
Je vais en faire pour midi
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