Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Pour une saveur plus parfumée, la veille, rincez les vermicelles de konjac et plongez-les 1 minutes dans de l'eau bouillante.
Égouttez-les et placez-les dans un récipient avec du gingembre râpé (quantité à ajuster au goût de chacun), un peu de jus de citron, de l'ail finement haché et du persil.
Le jour j : faites revenir les oignons dans une poêle bien chaude puis ajoutez les crevettes (pour ma part, je prends souvent des crevettes congelées et les poêle sans décongélation préalable afin que ce soit plus juteux ! Si toutefois, vous utilisez des crevettes fraîches, vous pouvez ajouter un petit verre de bouillon de fumet de poisson)
Ajoutez un peu de tabasco ou de de piment de Cayenne si vous appréciez les saveurs épicées.
Salez et poivrez puis ajoutez en fin de cuisson les vermicelles de konjac et laissez mijoter plus ou moins 5 minutes à feu doux et à couvert.
Servez bien chaud !
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recetteRecette Dukan Recette favorite de 166 Proteinautes
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Recette Dukan proposée le 20/01/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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