Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Crevettes sur lit de Shiratakis

Régime Dukan (recette minceur) : Crevettes sur lit de Shiratakis #dukan https://www.proteinaute.com/recette-crevettes-sur-lit-de-shiratakis-7092.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Pour une saveur plus parfumée, la veille, rincez les vermicelles de konjac et plongez-les 1 minutes dans de l'eau bouillante.

Égouttez-les et placez-les dans un récipient avec du gingembre râpé (quantité à ajuster au goût de chacun), un peu de jus de citron, de l'ail finement haché et du persil.

 

Le jour j : faites revenir les oignons dans une poêle bien chaude puis ajoutez les crevettes (pour ma part, je prends souvent des crevettes congelées et les poêle sans décongélation préalable afin que ce soit plus juteux ! Si toutefois, vous utilisez des crevettes fraîches, vous pouvez ajouter un petit verre de bouillon de fumet de poisson)

Ajoutez un peu de tabasco ou de de piment de Cayenne si vous appréciez les saveurs épicées.

Salez et poivrez puis ajoutez en fin de cuisson les vermicelles de konjac et laissez mijoter plus ou moins 5 minutes à feu doux et à couvert.

 

Servez bien chaud !

 

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 5 recettes de nicogirl

Recette favorite de 166 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 20/01/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Sans toléré»

Photo Dukan Moules gratinées à l'aïoli

Moules gratinées à l'aïoli

Photo Dukan Saucisses de Francfort de volaille

Saucisses de Francfort de volaille

Photo Dukan Chapelure à l'ail

Chapelure à l'ail

Photo Dukan Ecrasé de légumes d'hiver

Ecrasé de légumes d'hiver


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (11) de cette page

Avatar de Utilisateur82011 sur Proteinaute

Utilisateur82011 - Vers la courbe - le 06/04/2012 à 13:58

desoler mes les konja ces degeulasse

Avatar de pitseleh sur Proteinaute

pitseleh - le 06/04/2012 à 15:49

il faudrait aussi préciser que selon les marques de konjacs, la qualité diffère. perso, je n'aime pas le premier prix (1.50?) de mon épicerie chinoise que je trouve gluante, élastique et que je n'arrive pas à digérer. par contre, l'autre marque à 1,90? fait vraiment illusion dans le style pâtes "normales" et a la forme des tagliatelles !

mcfm > autant de fautes avec un message si constructif, moi j'dis bravo

Avatar de Veegab sur Proteinaute

Veegab - Vers la courbe - le 19/04/2012 à 12:23

Merci pour cette recette je vais l?essayer très rapidement... moi j'adore le Konjac  J'en ai découvert le goût hier pour la première fois et je sens que ça va rendre mon régime beaucoup plus agréable.

Avatar de tatiminic83 sur Proteinaute

tatiminic83 - Vers la courbe - le 25/07/2012 à 13:36

je me suis régalée. c'était la premiere fois que je mangeais du vetrmicelle konjac et j'ai vraiment aimé. j'ai un adapté en rajoutant une pointe d'arome carame et un peu d'édulcorant avec les épices c'était encore meilleur.

bref conquise.

en ce qui concere la texture du konjac pas de soucis. ca ressemblea ux vermicelles de soja ou de riz. il faut surtout bien les rincer avant de les ébouillanter quelque s minutes

Avatar de queenspain sur Proteinaute

queenspain - Vers la courbe - le 21/09/2013 à 21:41

delicieux!! J'aime pas du tout la texture du konjac, mais je sais pas si c'était la recette, le fait de les avoir laissé quelques heures "à sécher" après les bouillir, ou que cette fois ci j'ai changé les vermicelles de la fée regime pour celles de la boutique dukan, mais cette fois ci j'ai mieux supporté la texture!

Et la recette est très gouteuse! je me suis régalée!!

» Lire la totalité des commentaires (11) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.