Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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La veille :
Tailler la carotte en fins bâtonnets, le céleri (branche et feuilles) en petits morceaux, émincer finement l'oignon et rapé le gingembre.
Dans un saladier, mettre les crevettes, les légumes, les aromates et les sauces nuoc man et soja. Recouvrir le saladier et laisser toute la nuit dans le réfrigérateur.
Le lendemain, laver soigneusement les vermicelles de konjac.
Les faire cuire 4 minutes dans de l'eau bouillante. Après la cuisson les rincer à nouveau.
Dans une poele anti adhésive bien chaude, mettre le mélange préparé la veille et faire revenir quelques minutes. Si besoin ajouter un peu des 2 sauces (ou l'une oui l'autre selon vos goûts).
Ajouter les vermicelles égouttés à la poelée et poursuivre la cuisson encore quelques minutes pour que les pates s'imprègnent bien de la sauce et des saveurs.
Servir tout de suite.
En fin de cuisson vous pouvez ajouter un peu de zeste de citron vert.
Pour une/ deux personnes.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 38 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 08/08/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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