Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Dans un grand saladier, mélangez le carré frais, les petits suisses, les yaourts, l'arôme citron, ou le jus d''un citron à partir de la conso, l'édulcorant.
Faire ramolir la gélatine dans un peu d'eau froide et la faire fondre complètement dans les 200mll de lair bouillant, puis l'incorporer à la préparation précédente, si vous utuliser de l'agar-agar suivre les instructions sur le paquet de celui-ci, versez dans un grand moule ou des moules individuels.
Réfrigerez au moins 6 heures.
A partir de la croisière vous pouvez accompagner votre dessert de compotte de rhubarbe,, ou une fausse gelée de fruit avec du sirop teisserre à 0% de sucre.
Pour 8 à 10 personnes,, réduire les doses pour un nombre de personnes moins importantes.
A partir de la conso avec des fruits, un dessert très vite fait et très frais à déguster.
La photo de présentation est pour montrer un dessert joli pour une phase de régime à partir de la conso, si on ne met pas les groseilles à partir de la croisière en PL.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 26/06/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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amilly je pense que ça peu le faire ,,j'y avais pensé ,mais comme je fais mes yaourts maison nature je n'en ais jamais de parfumés chez moi , à tester , et goûter avant de réfrigérer ,puis si le goût n'est pas assez pronocé rajouter de l'arôme ou du jus de citron
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Testé avec de l'agar agar : je vais acheter de la gélatine. La texture de l'agar agar est trop compacte.
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boujour hum ça ma l air bien frais combien pèse tes feuilles de gélatine? merci
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Merci pour cette recette je vais la tester ce week-end.
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bonjour
miam miam un régal ce dessert en plus sans cuisson tout ce qu'il faut en cette période de grande chaleur
j'ai réduit les proportions et je me suis régalée
merci mamie
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