Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Faire revenir la viande dans un wok afin que la viande rejette un peu d'eau
Mettre l'oignon haché et l'ail pressé
Saler un peu et poivrer
Mijoter une dizaine de minutes en remuant que çà n'accroche pas
Verser les épices, la moutarde et les yaourts mélanger bien et baisser le feu
Couvrir le wok et mijoter 30 min
Découvrir le wok et laisser réduire 10 min la sauce
Un plat qui change un peu les papilles !
pour 4 personnes
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 219 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 18/11/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
Witch Pie au tofu soyeux (recette à la poudre de blanc d'oeuf) |
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (6) de cette page
-
moi aussi je me suis régalée j'avais pas de ras el hanout alors j'ai mis tandoori c'est vraiment trés bon et vite fait merci a cat23
- 
-
excellent !!!! avec du poulet et beaucoup de ras el hanout - un autre univers de cuisine - merci pour cette recette
- -
humm très bon et en plus facile a faire merci !!
- -
J'ai fait une cuisse de dinde avec cette recette et on s'est littéralement régalés! Merci !!
- -
de rien
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
