Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mettre le vinaigre dans une poele anti-adhésive
Ajouter les petits morceaux de poulet bien émincés
Saler, poivrer, ailler + Cube émietté
Bien mélanger et faire revenir 8 Minutes
Ajouter un peu de piment de Cayenne à souhait
Mettre les deux carrés frais et remuer jusqu'à homogénéisation
Ajouter la moutarde et laisser cuire 5 Minutes en remuant
Servir et se régaler :)
1 carré frais supplémentaire n'y ferait pas de mal!!
Peut se manger seul en PP et accompagné de légumes au choix selon l'envie du moment en PL!
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 1 038 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 02/08/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Très bon! J'ai ajouté un peu de yaourt pour que ce soit moins sec. Je recommencerai! Merci!
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Est-ce qu'on peut remplacer le Carré frais par autre chose ? de la crème légère par exemple ou un yaourt ?
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Oui, mais si tu utilises par exemple du fromage blanc, stop la cuisson quand tu le mets 
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MERCI pour cette recette
j'ai ajouté en fin de cuisson un peu de crème fraiche allégée et des cébettes un délice
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Très bonne recette, la viande est bien tendre et bien assaisonnée !!!
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