Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Dans une poele anti adhesif, faire revenir la viande coupée en morceaux, lorsqu'elle est legerement dorée, ajoutez les échalotes emincées, ajoutez un peu d'eau (tres peu) pour ne pas que l'échalote brule puis le persil emincé, lorsque la viande est bien cuite, ajoutez la creme de soja, le sel et poivre, C'est pret.
Vous pouvez ajouter des epices à votre convenance....
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 19/03/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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