Mon Régime Dukan
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Étendre l'escalope de veau sur la feuille de papier sulfurisée, déposer les tranches de viande des grisons, étalez la cancoillotte sur la viande des grisons ou bien sur l'escalope, puis rouler sur elle mm l'escalope en salant et poivrant au fur et à mesure (attention salez très peu) déposer les tomate cerise au tour puis fermez la papillote.
Enfournez le tout pour 20 minutes environ au four à 200°C.
Perso je me suis régalais mais n'ai pas pu tout manger.
Recette pour 1 personne.
Vous pouvez mettre les légumes de votre choix type brocolis, épinards, endive, blancs de poireaux etc.... Pensez que le fromage est fort en goût il faudra donc ajuster les légumes en fonction.
C'est pourquoi je site ces 4 là qui se marries bien (en béchamel)
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 49 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 21/04/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Excellent recette que je recommande volontiers.
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en PP je fais la même chose mais juste avec l'escalope de la moutarde et de la viande de grisons je roule des herbes du poivre et au four !un régal !
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Un vrai régal qui fait oublier qu'on est au régime!!
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Luciolerose c'est claire tu as raison une bonne petite recette qui donne du baume au
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