Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire dorer les escalopes a la poele avec une goutte d'huile passée au papier absorbant
Ajouter les champignons
Pendant ce temps, couper la carotte en tagliatelle, parsemer de cumin et de poivre et faire cuire dans une assiette avec un fond d'eau, 3 min au micro ondes.
Ajouter la crème, le sel et le poivre
En fin de cuisson ajouter la moutarde à la crème
Recette pour deux gourmands ! ou trois petis appetits
La crème peu être remplacée par du lait ecremé melangé a un jaune d'oeuf si vous acez deja consommé vos tolerés
C'est un grand classique revisité et adapté au regime Dukan
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 14/02/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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