Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Emietter le poisson et l'assaisonner.
Battre les 4 oeuf en omelette rajouter le Protifar et la maïzena et mélanger le tout avec le poisson et battre en omelette.
Verser la préparation dans un plat allant au four recouvert de papier de cuisson afin que cela ne colle pas.
15 min au four.
Et c'est prêt.
Pour 2 repas car copieux.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 26/11/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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