Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Battre les oeufs et l'édulcorant au batteur pour faire mousser l'ensemble et doubler de volume.
Y ajouter 2 petits suisses 0% et l’arôme rhum qui pour moi apporte une odeur très proche du vrai gâteau.
Tamiser les poudres et ajouter le 1er mélange dessus, bien mélanger.
Rectifier le sucrage.
Dans un moule à cake ou gâteau : 20/25 min à 160° puis 10 minutes four éteint mais il faudra doubler les doses.
Dans un moule à mini part comme moi 15 min à 160° puis 10 minutes four éteint.
Contient 3 tolérés !
Astuce : au chocolat remplacer les bio-flans par des cuillères à soupes de cacao 1% Dukan !
Je me suis juste régalé mais vraiment.
J'ai vraiment remarqué que l'arôme rhum fais beaucoup niveau odeur !
Ultra rapide à préparer en plus ! Aussi bon chaud que froid donc.
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 01/11/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Effilochée d'ailes de raies au vinaigre de cidre et compotée de fenouil |
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Juste délicieux ! A faire absolument. Je suis naze en cuisine et celui la j'ai réussi... 
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Merci Dinoche! ravie que ça te plaise! c'est le dessert que moi et mes copines dudu adorons faire depuis cette invention!
N'oublie pas de le décliner à l'infini avec les bio flans!!! avec un bio flan chocolat + cacao 1% c'est délicieux!
Surtout si tu as des cuillères doseuses, utilise les ça divise les tolérés par 2!!!!!!!!!!
bisous
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Bonjour
je n est pas de farine de soja par quoi je peut la remplacer
merci
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De la Maïzena, peut être ?
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