Mon Régime Dukan
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Couper la viande en tout petit cube.
Couper les oignons en petit.
Mettre dans la cocote minute la viande avec les oignons, lesfaire frire sans matière grasse ajouter sel et poivre.
Ensuite quand c'est un peu coloré mettre le concentré de tomate bien mélanger et fermer la cocote cuire à peu prés 40 minute à feu doux.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 96 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 29/01/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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ça dépend...si tu a l'intention de manger 1kg de viande, là, effectivement, vaut mieux le manger en PL...
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Oui effectivement supertata !!! 
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super bon, sauf que ... en que du coup j'ai repris 1 kilo autant vous dire que je me suis régalée mais là je suis degoutée !!!!!!!! : (
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J'adore!!! D'ailleurs je m'en fais souvent...
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Bonjour,
Pour ma part, j'ai été très déçu par cette recette.
Malgré le fait d'avoir suivi toutes les étapes à la lettre, la viande avait la texture du chewing-gum.
J'ai pourtant acheté une viande de bonne qualité et réglé mon feu au minimum pour la cuisson.
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