Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Egoutter les pois chiches, en réservant le liquide contenu dans la boite de conserve.
Mettre les pois chiches dans un mixeur, et rajouter tous les autres ingrédients, sauf le jus des pois chiches et les graines de sésame...
Mixer en ajoutant progressivement le jus des pois chiches. Arrêter quand la consistance semble assez crémeuse.
Ajouter alors les graines de sésame préalablement grillées à la poêle, poivrer généreusement, et mélanger sans mixer.
Gouter, et rectifier éventuellement l'assaisonnement, puis réserver au frais jusqu'au moment de servir.
En tartinade ou en dip, avec des bâtonnets de légumes croquants et des tomates cerises... Ou en accompagnement de restes de viandes froides.
Une personne peut en manger jusqu’à la moitié à elle toute seule pour un repas, en tant que portion de féculent.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le samedi |
Recette Dukan proposée le 25/09/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (18) de cette page
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Oui je l'ai vu en accueil, j'évite de venir sur cette page autrement... :$
Maaaaaaaaiiiiiis..... Poisson d'avril !!! hahaha
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Je suis très heureux d'avoir pu faire ta connaissance et d'apprendre autant de choses grâce à toi. En parlant de cheesecake avec ma soeur, on en est arrivé à aller sur ta page de recettes, elle s'est exclamé "Ah oui, elle peut tout faire en fait ! " 
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Tu m'as bien eue! 
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Je ne sais pas si c est bon...mais vous lire detend les zigomatiques...
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c'est une forme de sport aussi! ;°
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