Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faites décongelez les noix de Saint Jacques dans un saladier, en les recouvrant de lait.
Pendant de ce temps, faites chauffer tout doucement le cube avec l'ail et l'estragon (frais de préférence). Égouttez les noix de Saint Jacques, et versez les dans la poêle, toujours à feu doux. Salez, poivrez.
Dorez les noix de Saint Jacques de chaque coté.
En fin de cuisson, saupoudrez de curry à votre gout. Otez la poêle du feu, et ajoutez le fromage blanc.
Servez dans de jolies cassolettes, par exemple.
Méthode Dukan classique |
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Recette Dukan proposée le 11/01/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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