Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Nettoyer soigneusement les trompettes et les faire tremper dans de l'eau vinaigrée.
Rincer et egoutter.
Faire revenir à la poèle et laisser dégorger.
Quand il n'y à plus d'eau, ajouter l'ail haché et le persil et assaisonner.
Dans un bol, mélanger les oeufs et le lait à la fourchette, assaisonner et fouetter à la fourchette pour faire entrer le plus d'air possible.
Verser sur les trompettes.
Laisser cuire quelques minutes sans toucher et soulever les bords pour faire couler l'omelette en dessous de la partie cuite, répéter l'opération en faisant le tour de la poéle.
Ramener l'omelette sur elle-même et faire glisser dans l'assiette.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 21/10/2015
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Désolée mes tous le mondes ces faire une omelette,apres on mes ceux quond dedans
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bonjour
si c'est pour faire ce genre de commentaires, il vaut mieux s'abstenir !!!!
ce n'est pas très respectueux avec les personnes qui passent du temps à confectionner des recettes et à les faire partager aux autres
merci à fanie et à toutes/tous les autres qui nous régalent avec leur recettes
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tu n'as rien de mieux à faire de tes journées que de critiquer toutes les recettes ?
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ne vous inquiétez pas les filles , c'est son passe temps favoris !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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oui mamie25, je vois malheureusement! c'est quand même dommage de perdre son temps de cette façon
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