Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Il est important de prendre une darne, qui est un morceau de saumon servi avec la peau.
Prendre une feuille de papier aluminium, y posez la darne, pressez le citron quelques herbes de provence, poivre et sel, un peu d'échalote. Confectionnez votre papillote en prenant soins de bien la fermer sans la déchirer. Vous posez celle-ci dans la poêle côté peau de la darne et vous laissez cuire environ 20 minutes .
Préparation : 10 min
Cuisson : 20 min
Rapide et pas besoin du four.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 58 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 12/06/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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