Mon Régime Dukan
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Saisir les escalopes de dinde une minute de chaque côté dans une poêle anti-adhésive.
Dans un bol, battre ensemble le fromage blanc, la moutarde, la maïzena, le sel et le poivre.
Mettre les escalopes dans une papillote, tartiner dessus le mélange et parsemer de thym.
Refermer et mettre au four th.6 environ 25mn.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 25/08/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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on peut rajouter des légumes recette super
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une viande qui reste très moelleuse cuite en papillote en silicone
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Désoler se n'es pas une recette dukan,rien à voir avec le livre les recette dukan,
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il y avait longtemps qu'on n'avait pas eu de "réactions" de ce genre !!!!!!
si t n'es pas satisfaite des recettes de ce site va voir ailleurs ou achète les livres Dukan
bye
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