Mon Régime Dukan
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Mettre à mariner vos pilons de poulet au moins 1 bonne heure avec les ingrédients ci dessus en remuant plusieurs fois.
Cuire au four à 225° environ 45mn (suivant votre four, le mien est électrique mais pas à chaleur tournante).
Arroser régulièrement la viande pendant la cuisson avec la marinade pour la caraméliser.
Recette pour 2 personnes ou à volonté suivant votre appétit.
Je faisais ce plat sur mon barbecue à gaz cet été et c'était très bon aussi.
Il faut aimer ce genre de recette"sucré salé", moi j'adore, j'en fais toutes les semaines.
Idéal pour une journée PP mais peut bien sûr s'accompagner de légumes en PL.
Sans tolérés.
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 10/09/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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miam miam !
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Cette recette me donne bien envie!!!
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EXCELLENT EXCELLENT EXCELLENT. Je me suis régalée. Merci pour cette recette
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Merci sonia, je suis contente que tu aies apprécié, c'est une recette que j'aime bien aussi.
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franchement excellent je doutais un peu car la sauce est très liquide mais à la cuisson elle épaissit et c'est un vrai régal !!!!
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