Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Coupez les blancs de poulets en petits morceaux (pour que la cuisson soit plus rapide).
Coupez le poivron et l'oignon en lamelles.
Mettre à cuire dans le wok.
Rajoutez une CS de sauce soja, et un filet de jus de citron.
Une fois cuit (5-10min), saupoudrez de persil pour la touche de verdure (et de saveur !)
Pour une personne gourmande.
Pour 2 personnes, rajoutez un blanc de poulet, mettez le poivron en entier et rajoutez un oignon (selon les goûts :))
Super rapport qualité-temps ;)
Bon appétit !
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 501 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mardi |
Recette Dukan proposée le 20/05/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (9) de cette page
- 
-
Je viens de tester et c'est vraiment très bon je le referai!
Moi j'ai utilisé des escalopes de dinde et mis un peu plus de sauce soja. En quantité c'est un peu juste pour 2 alors effectivement 3 morceaux de viande c'est mieux!
- -
un délice v raiment, merci pour cette recette !
- -
Bonjour
La sauce soja est à volonté? Merci 
Des bisous,
Camille.
- -
http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html
C'est un adjuvant Camille, et très salé ! Gare à la rétention d'eau !
- -
trop trop bon ^^
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
