Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Coupez les blancs de poulets en petits morceaux (pour que la cuisson soit plus rapide).
Coupez le poivron et l'oignon en lamelles.
Mettre à cuire dans le wok.
Rajoutez une CS de sauce soja, et un filet de jus de citron.
Une fois cuit (5-10min), saupoudrez de persil pour la touche de verdure (et de saveur !)
Pour une personne gourmande.
Pour 2 personnes, rajoutez un blanc de poulet, mettez le poivron en entier et rajoutez un oignon (selon les goûts :))
Super rapport qualité-temps ;)
Bon appétit !
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 20/05/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Boulettes orientales façon lollipop, trio de sauces et tofu grillé |
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Les 5 derniers commentaires :
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Je viens de tester et c'est vraiment très bon je le referai!
Moi j'ai utilisé des escalopes de dinde et mis un peu plus de sauce soja. En quantité c'est un peu juste pour 2 alors effectivement 3 morceaux de viande c'est mieux!
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un délice v raiment, merci pour cette recette !
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Bonjour
La sauce soja est à volonté? Merci 
Des bisous,
Camille.
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http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html
C'est un adjuvant Camille, et très salé ! Gare à la rétention d'eau !
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trop trop bon ^^
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