Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Retirer la peau, les parties grasses et les chairs brunes du saumon.
Dans la papillote ou micro-delight tupperware, mettre l'ail, le gingembre, le piment et la sauce soja.
Mélanger et déposer le pavé de saumon.
Laisser mariner 30 minutes minimum au frigo en retournant de temps en temps.
Cuire 3 minutes au micro-ondes, attendre 1 minute avant d'ouvrir.
Servit avec des tagliatelles "touche d'avoine" gaylord hauser.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 06/06/2017
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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