Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Couper le poulet fumé en deux et le placer dans une petite marmite.
Couvrir d'eau et porter à ébullition.
Éplucher les légumes et les couper grossièrement.
Les ajouter à la marmite et laisser cuire à découvert avec le poulet à grand feu.
Une fois qu'il ne reste qu'un fond de bouillon dans la marmite ajouter un peu de crème, saler et poivrer et servir.
Pour 2 personnes ou deux repas.
On peut doubler les doses et congeler le reste (attention dans ces cas là ajouter la crème fraiche en réchauffant).
Le poulet donne libère un gout de fumé qui parfume tous les légumes !
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 19/03/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Courge butternut farcie au poulet, tomates séchées et sauce curry (thermomix ou pas) |
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Ceci me plaît beaucoup ! Peux-tu indiquer où tu trouves ton poulet fumé, s'il te plaît ?
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Tu peux en trouver un peu partout il y en a même dans le petit franprix en bas de chez moi 
C'est au frais avec le poulet normal sauf qu'il a la peau foncée
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Ca doit faire partie des rayons que je ne regarde pas... Je réparerai donc mon erreur xD. Merci bien !
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J acheté des demain un poulet fumé et j essaye cette recette...
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