Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Préparer la purée de butternut soit en cuisant la courges à l'eau soit à la vapeur. Bien égoutter la courge.
Mettre tous les ingrédients sauf le konjac dans le blender et mixer finement.
Couper les vermicelles de konjac en "riz" avec un couteau plat. Posez les sur une planche et découper.
Faire épaissir le tout à feu doux dans une casserole tout en remuant pendant 3-4 min. N'oubliez pas la vanille grattée et l'arôme chocolat blanc.
Mettre dans des verrines.
Déguster bien frais avec par exemple la http://www.Proteinaute.com/recette_sauce_caramel-7318.html.
Que l'on peut adapter avec l'arôme de son choix (chocolat noir, érable, rhum...)
Pour 2 parts.
Si vous n'avez pas de butternut possibilité de prendre du potimarron ou de la jack be little. Je déconseille la citrouille ordinaire.
La gomme tara donne une texture "beurre".
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recetteRecette Dukan Recette favorite de 23 Proteinautes
|
Recette Dukan proposée le 22/10/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
Petit déjeuner qui n'a rien à envier aux petits déjeuners classiques |
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.