Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mixer tous ces ingrédients au blender (ou au mixer plongeant) et rectifier l'assaisonnement et la texture en rajoutant sel, poivre, épices ou FB (selon les goût de chacun!).
Les présenter dans des verrines avec des œufs de lump, du tatziki, des concombres à la menthe, une mousse de roquette (en PL) etc, ou sur des toasts de pain Dukan.
Miam Miam pour l'apéro !
Pour 1 mug de rillettes environ
Attention à na pas les faire trop épaisses si on les prépare un peu à l'avance car ça épaissit au frigo!!! Je pense que maxi 2 cs de fromage blanc ça suffit !
Je ne l'ai pas mise en PL car : qu'une seule échalote et généralement je les fais en apéro pour plusieurs personnes......Donc même en attaque ça le fait :)
Rillettes de thon à la tomate sur son lit de salade verte et surimis |
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recetteRecette Dukan Recette favorite de 296 Proteinautes
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Recette Dukan proposée le 17/10/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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