Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Couper les filets en cubes enlever les parties de gras si il y en à sur les côtés, et les tranches de Grison en morceaux.
Mettre tous les ingrédients dans un robot mixeur jusqu'à obtenir une farce homogène.
Ensuite déposer un boudin de farce sur un film alimentaire roulé bien serré et tortiller les extrémités.
Poser le boudin filmé sur une assiette et le mettre au micro onde 2 minutes 20 puissance maxi.
Laisser reposer la cuisson va continuer à l'intérieur, une fois froid le mettre au frigo.
Couper en tranches.
Pratique pour les déjeuners nomades, apéro dînatoire,.
Rapide et simple.
On peut aussi préparer une petite sauce de son choix pour le tremper.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan proposée le 29/03/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
Cocktail Virgin Mary / bloody Mary (jus de tomate au céleri) |
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