Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Dans une assiette creuse, dresser la salade nettoyée et coupée, verser un peu de chaque ingrédient de la vinaigrette à l’œil et mélanger.
Pour de plus grosses quantité, opérer directement dans un saladier avant de dresser dans les assiettes.
Poser le carré frais au centre de l'assiette, les tranches de pain paléo autour, et disperser la rondelle d'oignon rouge.
On peut agrémenter de levure de bière, de fines herbes, de graines, de baies moulues, de fleur de sel ou de quelques câpres...
A la dégustation, tartiner les tranches de pain paléo avec le fromage frais.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 03/04/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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