Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Dans un bol, mélanger les carrés frais et le basilic, assaisonner.
Couvrir les escalopes de bacon.
Tartiner de crème basilic/carré frais.
Rouler et fermer avec un cure-dent.
Faire colorer chaque face dans une poèle anti-adhésive.
Arroser d'un demi verre d'eau et laisser cuire une quinzaine de minutes en retournant souvent.
Ajouter de l'eau des que le fond s'assèche, pour décoller les sucs, laisser s'évaporer et remettre de l'eau.
(renouveler autant de fois qu'il faut jusqu'à ce que la viande soit cuite)
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 24/11/2015
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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