Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Déposer les dos de saumon (sans peau) dans un plat au revêtement anti-adhésif ou sur une feuille de papier cuisson. Mettre les épices sur les dos de saumon. Découper le citron en 4 tranches, et déposer 2 tranches sur chaque dos. Cuire au four, 180°C, le temps de cuisson dépendra de l'épaisseur des dos.
On peut le manger accompagné de fromage blanc par exemple ou même seul. Se réchauffe aussi très bien (je l'ai fait un soir et réchauffé le lendemain midi au boulot). On peut utiliser des dos congelés, je les mets encore gelés dans le four.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 22/05/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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